在近期播出的综艺和电视剧里，林更新一口气体验了搬运工、流水线工人、投资人好几个职业。
4月29日播出的电视剧《请叫我总监》里，他饰演业务能力很强但比较毒舌的投资人陆既明，与林更新搭戏的谭松韵饰演他的秘书宁檬，梦想是成为投资人。两个职位和性格相差悬殊的人，在前期剧情中多次“唇枪舌战”，同时埋藏了感情线和职场成长线。
《新游记》里，导演严敏安排林更新等人踏上了“新游之旅”。目前播出的前三期节目里，他先是和王彦霖做搬运工，干完三小时活后，“暴风吸入”了一碗泡面，然后借了街边两位好心人的手机扫码，骑了三个小时的共享单车返回住处。在随后的两期节目里，他又去了电子厂做流水线工人，在东莞街头当“红娘”，帮年轻男女脱单。
林更新告诉界面文娱记者，《新游记》的拍摄很辛苦，但那次在晚风中和朋友骑车三小时辛苦却快乐，是一种“久违的自在”，有回到小时候骑车上学的感觉。
对于工作中体验到的流水线工人、投资人，以及自己的本职演员这些职业，林更新认为没有所谓“普通人”和“普通工作”的说法，“不存在什么普通”，“就是回归现实的生活”。
《请叫我总监》改编自同名小说，开播前就有原著粉说“选角很贴脸”。不过，林更新表示，自己和陆既明几乎是“两个极端”。
在他看来，陆既明是一个高傲自大、目中无人，一路顺风顺水，挫折承受能力很差的人，而他本人为人处事会多考虑别人的感受，面对事业上的挫折也能更坦然接受。“我心态还是比较好的，没什么大不了的对吧？人嘛，起起落落很正常。”他说道。
做演员十多年，林更新演出的多是一些偶像剧，现在34岁的他也想寻求一些改变，希望能和更多有想法、有才华的青年导演合作，“多演一些沉稳的角色，接一些有内涵的剧本”，“这是我现在的一个方向”，他说。
界面文娱对话林更新
界面文娱：《新游记》第二期里，您和王彦霖为了省路费骑了30公里的共享单车，这个让我印象深刻，当时你的感受怎样？
林更新：那一期是在深圳，我和彦霖一块儿去做临时工，一个小时的薪酬，我记得没错的话是20块，就从车里卸包裹，然后还要称重，挺麻烦的一件事儿。
当时我们做了三个小时，又累又饿，因为对方没有管饭，我们吃了一点东西，就已经接近深夜了，然后还要再回到我们的住处，当时我们两个人一共（赚了）120还是140块，我们查了一下儿，打车的话是不够的，更不要提顺风车和专车。
我们离住处大概接近30公里，骑车回去挺辛苦，但是给了我不一样的感受。我记得我和彦霖说，读书的时候我会骑车去上课，现在就像是骑车下班回家，我们走的是山间小路，可以去感受不一样的道路，是一种久违的自在，虽然很辛苦，但是那一晚是特别特别快乐的。
界面文娱：当时我看的感受也觉得非常地有普通人生活的诗意。
林更新：其实也不能说是普通人，我们都是普通人，只不过很多东西原来都是被安排好的，这更多像是回归到现实的生活，我觉得不存在有什么普通人和艺人的区别，就是最原始的、最根本的生活方式。
界面文娱：严敏导演的综艺经常能让人看到普通人生活的闪光之处，也能看到演员、明星身上的普通人一面，您和严敏导演合作的感受怎么样？
林更新：之前跟严导合作过一次，但当时没有感受到他现在的这种“恐怖”，起初接《新游记》时严导就说拍摄（旅游）主题的综艺，他也没说有这么累呀，我感觉这更像是一个演员、歌手、明星版的变形计。哎，说多了都是泪。
界面文娱：现在录到第几期了？还是觉得很辛苦吗？
林更新：现在好像只有两期还没有录吧，体验还是很苦，这个苦可能是以前好多没有接触到的，像打排球、在鱼排上过夜，还有在荒岛上生存，这些东西可能离我之前的生活太远了，所以就很难去适应，突然这冷不丁要去适应，真的有点吃不消。
界面文娱：不过我在前两期里看到，您对于打工生活适应得比较快，没有什么抱怨，甚至能苦中作乐，您进节目之前有做心理准备吗？
林更新：我录节目以前，完全没做任何心理准备和建设，我压根儿不知道节目形式是这样儿的。
我觉得没必要去抱怨，有去体验、去适应的机会，应该要积极乐观的去面对。抱怨有啥用啊，严导也不会因为我抱怨取消这个任务，越抱怨他越爽，他越开心。这节目就是看你越难受，他越想法子，进而让你更难受。
界面文娱：哈哈哈那期待你们后面的“遭遇”。最近你还有一个新剧《请叫我总监》，是从小说改编来的，有观众觉得选角很贴脸，你觉得陆既明是个什么样的人，你和他的相似点在哪里？
林更新：感谢大家对我们两位的认可。陆既明是一个比较高傲的人，他有自己独特的对工作和投资的理解，但他身上的缺点也很多，过于自信，不太采纳其他人的意见，目中无人，以自我为中心。
他不太懂得社会上的人情世故，得罪了很多人，让很多人不舒服。我跟他的相似点没有太多，因为我为人处世跟他是两个极端吧。
界面文娱：为什么说是两个极端？
林更新：我挺在意身边朋友与我一起工作、与我生活发生交集的人的感受，一定会让人觉得舒服。我尽量不会让人觉得不舒服，对吧？你做不好，但也不能做坏呀！我觉得这就是做人的一种方式，这样别人也会和你交心，愿意给你机会、跟你合作。
界面文娱：不过从观众视角来看，您还是很适合这个角色的，上次遇到这样适合自己的角色是什么戏？
林更新：谈不上有什么特别适合自己的角色吧，我觉得哪个角色都跟本人都不太一样，怎么去适应这个角色是最关键的。
界面文娱：这个剧在职场、喜剧和爱情之间的平衡比较好，作为演员您觉得这个平衡效果是怎么实现的？
林更新：我觉得这种平衡的效果，其实跟演员没太大关系，更多是剧情还有导演的把控，这个剧涉及很多元素，职场的戏不能架空，爱情和喜剧效果也要有，这是编剧的职责。
界面文娱：陆既明是个“搞事业”的人，您自己在“搞事业”当演员做艺人的路上，您自己有没有遇到什么挫折？
林更新：陆既明搞事业跟我不太一样，我事业心跟他比差了不少。在演艺这条路上，我肯定受过挫折，就看怎么去看待，心态很重要。陆既明这个人，他一直顺风顺水，没遇到过太大的挫折，当他遇到一个比较重大的挫败时，内心就会垮掉。我心态还是比较好的，没什么大不了的对吧？人嘛，起起落落很正常。
界面文娱：你今年34岁了，当演员也有10多年了，演戏这件事儿上有给自己设定一个目标吗？
林更新：你一提年龄，我脑袋嗡一下儿巨疼。肯定设定过目标，但得一步一步来（实现），我之前多演的是偶像剧，也不是说现在不是了，但我尽量去找一些比较沉稳的角色，然后接一些比较有内涵的剧本，这个是我近些年的一个方向。
界面文娱：现在中年男演员选择还挺多，不用焦虑。
林更新：我不焦虑，只是不想认清现实。
界面文娱：那您有没有想要合作的演员和导演？
林更新：现在好多青年导演其实都非常有才华，他们有自己创作的理念，很有创新意识。（我）就是真的想跟这些比较积极的、有想法的青年导演一起合作。
界面文娱：演员方面呢？
林更新：演员方面也没有特定的，只是希望能跟有职业精神的演员，愿意为戏为剧付出努力的、有创作精神的演员合作。
界面文娱：和谭松韵搭戏的过程中有没有什么有趣的事儿？
林更新：我俩拍戏其实挺有意思的，我特别愿意逗她。我记得有一场戏是我和几个投资人一块儿喝完酒，她过来接我。我就经常说不是剧里面的台词逗她玩，看她反应，后来导演就说你别闹别闹，别总逗她，和剧情不符。
界面文娱：你在“总监”这部剧里尝试了投资人这个职业，在《新游记》里也做了搬运工、电子厂工人，如果您不做演员，您有没有想尝试的职业？
林更新：我要不做演员，我觉得也不太可能每天按时上班，去做比较规律的工作吧，我可能也会去开开店啊，或者去做一些比较有冒险精神的事情。
界面文娱：比如什么呢？
林更新：别提了，我不是开饭店嘛，最近生意也不景气，每个行业都有它自己心酸的地方，现在干实体真的挺难的。
