文｜丁香医生
马上就是 12.12 购物狂欢了。
最后一次、最大折扣、专属福利、明星推荐、大 V 带货……
商品页面上这些金光闪闪的宣传语正猛烈地攻击每个钱包的最后防线。
买到就是赚到，错过还要再等一年？
别急，现在马上帮你检查购物车，看看哪些是花钱了可能没啥用，哪些是花了钱甚至还会带来伤害。
第一类：花钱可能没啥用
01、别乱买：「能瘦脸」的微电流瘦脸仪
价格：300 元～2000 元
商家宣言：微电流加速代谢，刺激胶原蛋白重生；按摩滚轮，物理修护筋膜层，紧致提拉。
不管是「微电流刺激胶原蛋白重生」，还是「滚轮修护筋膜层」，目前在基础机制研究和临床效果观察上，全都找不到证据支持，都还只是厂家自己「我说有效就有效」的阶段。
皮肤紧致靠的是皮下胶原蛋白和纤维的支撑，在专业医美机构中，射频技术可以激发胶原蛋白新生，起到紧致瘦脸的效果。但微电流按摩仪中产生的微电流通常非常微弱，远远达不到理想效果。
那按摩能帮助筋膜层收紧吗？
当然也不会。按摩滚轮，既不能造成热损伤使筋膜挛缩拉紧，也不能像手术一样直接把筋膜拉紧，自然也不能紧致瘦脸。
除此之外，还有一种被直播带起来的瘦脸神器「绷带 V 脸贴」也相当夸张，声称「每天两小时，全面塑造脸部轮廓」，但如果你真的天天这么戴……每天 2 小时的面部挤压，不仅可能加重面部皱纹，还可能对颞下颌关节有不良影响哦。
图片来源：视频网站截图
02、别乱买：「治脱发」的生姜洗发水
价格：50～200 元
商家宣言：植物成分、防脱生发、增发密发
图片来源：视频网站截图
脱发是个大问题，但想用含生姜提取物的洗发水治脱发的也可以省一笔了：
目前没有可靠证据支持生姜提取物的效果，国内外权威机构的脱发治疗指南里也从来没有提过和它们有关的治疗方法。
来自南方医科大学的一项研究给出的答案是：生姜中的主要成分「6 - 姜酚」不仅没有促进毛发生长的作用，反而可能抑制毛发的生长。
图片来源：参考文献
没用可能还是最好的结果，要小心一些打着「纯天然、纯植物」旗号的生发液，背地里却偷偷加米诺地尔的成分。
米诺地尔，是目前医学界公认治疗脱发效果确切的外用成分，但最好在医生指导下对症、规律持续用药才有效。不明确标注成分和浓度的生发液，为了安全起见，还是别随便用了。
毕竟高浓度的米诺地尔，对皮肤的刺激性更强，更容易出现接触性皮炎。
另外，脱发其实分很多种：产后脱发、雄性激素脱发、其他疾病造成的脱发……每一种原因不同，治疗方法也就不同。想生发，最好先搞清楚为啥脱发，再对症治疗。
03、别乱买 ：「补充胶原蛋白」的花胶、鱼胶、燕窝
价格：1000 元/ 100 克～10000 元/ 100 克
商家宣言：岁月带走的胶原蛋白，吃鱼胶/花胶补回来
图片来源：某购物平台商品详情
花胶、鱼胶、燕窝的蛋白质含量确实不低。但可惜，花重金买回来吃下去是希望把胶原蛋白补到脸上，可身体有自己的想法：
吃进去的胶原蛋白并不能直接被吸收，而是会被消化道分解成小分子的肽或者氨基酸；
氨基酸会再由小肠吸收，运送到身体最需要的地方去，真正能够到达皮肤还起作用的非常非常有限。
至于燕窝，可能还有人寄希望于它含有的「唾液酸」，但「吃了唾液酸有啥好处」，目前还没有特别靠谱的结论。
商家宣传的抗衰老、调节免疫等作用，大多是基于一些体外和动物实验研究，远远称不上是「证据确凿」。
喜欢花胶、鱼胶、燕窝的味道，想试试也可以，但要想靠它们补充胶原蛋白，美容养颜……不如做好防晒、睡眠充足、坚持锻炼来的效果好。
以上这几种网红产品，如果只是抱着试试的心态，或者偶尔体会一下「贵妇」生活，除了钱包变瘦外，可能也没太大损失。
但以下这几种，很有可能白费钱还伤身。
第二类：花钱还可能伤身
04、别乱买：「能塑造 S 曲线」的束腰
价格：60 元～600 元
商家宣言：收腹神器，塑造 S 曲线，不运动也能变瘦
图片来源：某购物平台商品详情
穿上就能秒变「小蛮腰」的束腰，一看对比图，就让很多人忍不住想剁手。
但是这种快速「变瘦」其实危害严重：束腰其实是通过外力，强制把腰腹部的脂肪、肋骨、肌肉、内脏向中间挤作一堆，让腰「变细」。
这不仅会让内脏承受很大的压力，引起呼吸困难，影响消化等，久而久之，甚至肋骨也可能变得畸形。
有些久坐的人想用束腰矫正体态，也可能会适得其反，束腰会严重限制腰腹部肌肉的发力和锻炼，造成「不用使劲也能站直了」的假象，长此以往，肌肉能力和关节稳定性都会下降。
不是只有「细腰」才是美，矫正体态也可以用更简单有效的做法，比如别久坐、试试腹式呼吸、锻炼腰腹部肌肉等。
05、别乱买 ：「通便减肥」的网红小粉丸
价格：约 0.5 元/粒
商家宣言：每天吃一次就能养护肠道、排出毒素、瘦身养颜。
图片来源：购物平台商品详情
有着进口、代购、治便秘的招牌，日本网红小粉丸在电商平台上轻轻松松月销 2 万，很多便秘女生都试过。
为什么不推荐呢？它的有效成分「比沙可啶」，其实是一种刺激性泻药，只适合便秘而又很难改变习惯的患者在医生指导下使用。
作为刺激性通便药物，「比沙可啶」还存在电解质紊乱、吸收不良等风险，即使是需要用药来改善便秘的人群，也不算最优先推荐，还有更安全的聚乙二醇等渗透性通便药物可以选择。
真有需要去纠正排便困难时，应该先问问自己是不是在饮食生活习惯上做到了最好，实在不行，也应该去找医生指导用药。
还有一些人并没有便秘困扰，只想通过多拉来瘦身，那就更不需要买小粉丸了。
不管是哪种通便药物，排出去的主要是水分和没有吸收的食物残渣，并不能起到安全长期减肥的目的，最多是临时欺骗一下体重秤罢了。
06、别乱买：「能减肥」的奥利司他
价格：约 15 元/粒
商家宣言：排油暴瘦、随餐 1 粒专治肥胖
图片来源：购物平台商品详情
作为第一款允许公开售卖、可以用于减肥的非处方药，奥利司他在电商平台的月销量高达 12 万。
从原理上它确实是有效的，但在中国只有这 2 类人群适用：
BMI ≥ 28 kg/m2 的人群；
BMI ≥ 24 kg/m2，而且同时还患有一些心血管和内分泌疾病的人群。
并且要在尝试全面的生活方式干预后，仍未达到减重的目标（3～6 个月时总体重减轻至少 5%）时，才能由医生根据个人情况，权衡利弊后再决定是否能用。
另外，奥利司他有个非常尴尬的副作用：屁股会流油。
它是通过阻止脂肪在消化道吸收起作用的，被阻止的油脂会从「菊部」流出，服药期间如果一不小心放了个屁……是的，很可能会崩出油花。建议穿好成人纸尿裤，避免尴尬。
而且奥利司他上市后，曾发生过急性肝损伤的报道，可能引起罕见但严重的肝损害风险，如果服用后有异常，要立即停药去医院就诊。
奥利司他毕竟是种药物，真不是人人都能吃，请遵照医嘱谨慎购买服用，别乱买。
买买买的过程是快乐的，也希望你最后买到手的每一件东西都能让生活更健康、让以后的每一天更快乐。
把这份「拔草清单」分享给姐妹们，一起做聪明、快乐的尾款人吧。
策划 范范
监制 Feidi
参考文献
[1] 侯春，苗勇，冀航等.生姜提取物6-姜酚对毛发生长的影响和机制探讨[J].中国美容医学，2016，11（25）：58-60.
[2] essesen D H, Van Gaal L F. Progress and challenges in anti-obesity pharmacotherapy[J]. The Lancet Diabetes & Endocrinology, 2018, 6(3): 237-248.
