大货车都是职业驾驶员，但是大货车的事故率那是非常的高，除了车的原因之外，当属疲劳驾驶最危险了，他们24小时在车上生活和驾驶，不疲劳才怪，即使一辆车有三个驾驶员，那也是疲劳的，平均每天驾车8小时，是紧张状态，能不疲劳吗？
很多车友有一种感觉，那就是开车四小时，就觉得非常的累；为什么累呢，就是因为开车是时刻处于紧张的状态；还有一种情况就是在紧张之余，身体特别容易疲劳和瞌睡。
不经常跑高速的朋友，更是如此；还有出租车司机感受也最深刻，平时在城里跑车一点不瞌睡，一上高速没一个小时就犯迷糊。
每年由于司机犯困而引起的交通事故超过100000件；直接导致71000人重大伤亡；仅仅犯困4秒，在高速上足以让全车损毁人员丧命，一辆车往往车祸都会连带更多的车祸，高速上的连环车祸，超级驾驶员相信每个车友都听说过。
怎么能够让疲劳驾驶，在关键时刻能够抖擞一下呢？
在这里还是劝各位车友，保持足够的睡眠是抗拒疲劳驾驶的最大法宝；另外，超级驾驶员为各位车友准备了临时抗拒疲劳驾驶的九道菜，不知道效果怎么样？
第一：嘴里嚼点什么东西，更好呢，口香糖？
嚼无糖口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来，嚼东西时，脸上以及其他部位和大脑有上百处肌肉活动和工作，能够有效抗拒瞌睡。
据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡。
为什么不能吃含糖的？
因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡；就和饭后，血液回流到胃里，把大脑血液抽空，想睡觉的道理差不多。
所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。
第二：调低车厢温度，使用外循环。
车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。
这时后最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿，不可过久，容易身体吸收寒气导致感冒。
第三：听平时不爱听的，或者难听的歌。
如果你喜欢的歌，是刘德华歌曲，那么一张专辑下来，百分之二百是要睡着了。
听自己喜欢的歌会放松，而听自己痛恨的歌，则会让你越恨越精神。
听第一遍：这尼玛什么玩意！听第二遍：破歌也能红？听第三遍：你是我的小呀小苹果，突然江南来了，跳起来，精神了呢？
调频到一个自己不喜欢的频道，加大一点音量也有奇效。那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了？
可以，如果你可以大声的跟着唱，也是一个很提神的办法。
第四：听一段搞笑的相声，很多大师都有经典段落，听听一笑，清醒了许多。
犯困一般都是因为路上风景太无聊，自动挡又没什么需要操作的。
这时候还好有郭德纲老师，选一个自己喜欢的节目下载下来，跟着节目一起哈哈哈就精神了。
如果你是边用导航边听的话，郭老师还会在相声之外同时用语音给你指路，很多导航都有郭德纲语音包。
第五：打开车窗或者天窗，说话亮话？
呼吸车窗外新鲜的空气本身就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，让你更容易听到马路上的动静，看起来还蛮潇洒的。
另外，开窗时的风噪也有一定效果。
第六：补觉不超过15分钟，睡觉一小会！
若是以上方法都不凑效了，说明你已经困得不行了，无法弥补的要睡觉了。
当你开长途觉得自己快要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。
如果超过15分钟会怎么样？
15分钟过后，你就会慢慢进入深度睡眠，这时候没有7-8个小时，身体是不会觉得睡饱的；小睡怡情，能够清醒一阵子。
第七： 夜间行车，打开车内灯。
人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳，激素召唤睡神的能力强了100倍。
在你感觉到累之前，在不影响行车安全的情况下，应该打开一点车内的灯光。
因为它一旦进入你的身体里，就很难不被睡意侵袭，得小睡15分钟才能恢复，这也是有科学道理的。
第八：不断调整座椅角度，更换坐姿。
过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。
这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。
当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下下，姿势的不断变化和身体的适应，就会在这个时间段，也是身体抗拒睡意的一个好办法。
