红茶豆浆,冬季,养生

冬日犯困,来杯红茶豆浆提神吧

冬日的早晨,给自己煮一杯红茶豆浆吧,打起精神,迎接新的每一天!

冬天,就是一个不想离开被窝的季节。每天早晨,明明窗外还是灰蒙蒙,闹钟却开始深情呼唤你却起来面对这冰冷的世界,实在太痛苦啦。

总说床外的世界好可怕,难道,床外的世界就没有一点值得期盼的东西吗?冬日的早晨,给自己煮一杯红茶豆浆吧,打起精神,迎接新的每一天!

材料:黄豆一小杯,红茶5克。

做法一:

1.黄豆洗净后浸泡2、3个小时,放入豆浆机内。

2.冲泡红茶(可以适当闷久一点),用茶汤代替水倒入豆浆机。

3.启动豆浆机,等待红茶豆浆出炉。

做法二:

1.黄豆洗净后浸泡2、3个小时,放入豆浆机内。

2.红茶洗过一遍后也放入豆浆机内。

3.加入适量水,启动豆浆机,等待红茶豆浆出炉。

(这种做法的茶香味较浓,但残渣会更多一些,不喜欢喝到渣渣的朋友记得煮好后要过滤一下。)

豆浆是一种优秀的健康饮品,因含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素、铁、钙等营养物质,可以在早晨为人体提供足够的能量,搭配上红茶,又兼有提神醒脑的功效。

冬季的早晨,来一杯香甜的红茶豆浆,再搭配上喜爱的面包、糕点,有这样的营养早餐等着你,还会不想起床吗?

活力的一天从美味的早餐开始,赶快学起来吧!

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