疫情当前，市民如何关爱自己和身边人的心理健康？
2月12日下午，上海市卫生健康委新闻发言人郑锦介绍，自疫情发展以来，上海卫生健康部门已经在健康云上开展“不见面、非接触”的线上心理咨询，并由市精神卫生中心等专业机构推出互联网快速问诊通道、情绪自我评估工具、心理援助热线等多种心理干预手段。
郑锦表示，市民可以通过“上海健康云”APP、市精神卫生中心微信公众号或12320-5心理热线，接受各种在线心理健康服务。
据市卫健委统计，截至目前，上海已有6万多人完成了线上心理自我评估问卷，心理咨询热线则已服务近5200人次。
值得一提的是，市精神卫生中心还开设了针对新冠肺炎疫情的特色心理门诊。郑锦表示，这些措施有效缓解了市民紧张、焦虑的情绪问题。
郑锦也向各位市民给出了关爱自己和身边亲友心理健康的几条小贴士：
1、保持规律、健康的生活，保证充足的睡眠和合理的营养。
2、做一些自己感兴趣的事情，分散、转移注意力。
3、与家人和亲朋好友多交流，倾诉自己内心的感受。疫情期间不一定要当面交谈，可以通过电话、微信。
4、掌握一些疾病预防的科普知识，有助于理性看待疫情。
5、适当减少与疫情相关信息接触的时间和渠道。
6、特别要关注家中的老人、儿童、孕产妇、慢性病患者等重点人群的心理健康，做到多交流、多倾听、多了解、多陪伴、多鼓励、多支持。
正处全市复工之际，郑锦也呼吁各企事业单位通过各种途径，关注上班职工心理健康。
