曾经有人这样说过：“胖的人，吃多一口肉都是罪恶。”肉类食物口感好，味道鲜美，食用方式丰富多样，当中含有大量的营养物质，确实是一种对人来说很有吸引力，很容易调动食欲的食物。但对于有瘦身意愿的人来说，并不一定那么受欢迎。
其实科学有效的瘦身真谛应该是适度的运动和控制每日的食量，这个控制食量不是以单一的不吃肉作为标准，主要还是为了避免摄入过量的食物作为身体的脂肪储存下来为主。但要把食量控制的恰到好处并非人人能够做到，人们就可以借助蛋白粉来替代部分的食物，减少三餐中的食量，用蛋白粉来弥补当中缺少的营养。
蛋白粉为什么可以做到替代部分的食物呢？这就要从蛋白粉的作用说起。蛋白粉的作用是以提供蛋白质给人体为主，而蛋白质则是对人体来说极为重要的营养物质，可以为人体运作提供动力，可以组成人体的各种部位，也可以参与新陈代谢和各种反应。因此食用蛋白粉来作为替代，可以有效保证身体的良好运作，是对身体影响较小的方式。此外，其食用方式是蛋白粉和低温水的调和食用，不仅可以很好地保留蛋白质营养，还很简单便利，忙碌的上班族们也很适宜食用。
那么考虑到瘦身过程中作为代餐的蛋白粉应该怎么选择呢？最好还是挑选营养均衡的蛋白粉，例如汤臣倍健蛋白粉，就很适合。汤臣倍健蛋白粉是采用了新西兰无污染牧场产的牛奶和中国东北黑土壤种植的非转基因大豆作为其原料，富含动物性乳清蛋白和植物性大豆蛋白的双重蛋白质配方，可以给人体提供多达8种必备的氨基酸。营养上比较均衡，对于各种饮食习惯不一样的瘦身人群也能很好地匹配。另一方面，汤臣倍健蛋白粉在成分上也是不错的，蛋白质含量占80%，而脂肪含量仅占3%，当中蛋白质被人体的吸收利用率达到90%，不仅汤臣倍健蛋白粉中的营养绝大部分都能为人体所用，还能有效避免脂肪的摄入。这两个特点不仅让汤臣倍健蛋白粉的作用发挥的更好，还很适合作为瘦身人士的代餐选择。
健康科学的瘦身，需要运动也需要控制食量，确保身体有蛋白质的摄入，不想吃太多？不想吃那么多肉？就选汤臣倍健蛋白粉吧。
