编译 | Poppy Wong
编辑 | Roy
在女性走向自我认知自我独立的过程中，我们所关注的成功，往往是如何让更多女性拥有越来越高的职位，或者是进入董事会。其实这并非真正意义上的成功，因为在如今的工作环境中，女性的压力依旧很大，要想实现理想中的职业发展状态，女性应该做出更深刻的变革。
这个觉醒来自于今天故事的主人公 Arianna Huffington，她被媒体界喻为神一般的存在 。同样，她个人也是励志人生的典范。
Arianna Huffington 出生于希腊，由于爸爸花心，所以母亲坚持离婚，Arianna Huffington 是和奶奶一起长大的。也许是因为原生家庭的缘故，在她还很年幼的时候，奶奶就想为她筹备一场盛大的婚礼。当她 21 岁时，所有人都认为她应该凭借美貌和脱俗的气质嫁一个好人嫁了，而此时 Arianna Huffington 的妈妈对她说：“你是个有胆识的女孩，你应该继续接受教育。”
从小 Arianna Huffington 的妈妈在她心目中都是独立又坚强的女性，所以她愿意接受母亲的建议。终于，Arianna Huffington 有了继续接受高等教育的机会，当她在杂志上第一次看到剑桥大学的照片时，小小的她就被震惊了，她下定决心要去那里读书。可是她没有背景，不富裕，甚至连英语都不会说，所有人都觉得她很荒谬。在这时，Arianna Huffington 的母亲再一次鼓励了她，攒钱送她去了剑桥。Arianna Huffington 知道机会来之不易，于是格外珍惜，勤奋学习，并在剑桥大学大放异彩，从一个英语发音受到同学嘲笑的希腊姑娘，变为剑桥联合会的主席，这也是剑桥悠久历史中的第三位女性主席。Arianna Huffington 因此受到关注，有媒体找她写稿，她虽然年轻，但文笔让所有人惊艳，于是便有出版商为她出书，那一年，她才22岁。
毕业后，她来到伦敦，与英国当时最著名的专栏作家相恋，他也是 Arianna Huffington 的精神导师，这段 9 年的恋情被 Arianna Huffington 称之为自己这辈子最重要的爱情，即使他们相差了 22 岁。但再一次印证了自古才子爱佳人。
之后，Arianna Huffington 来到了纽约，在 20 世纪 80 年代的黄金时期，她将自己的写作才华发挥到了最大，成为了曼哈顿的名流。同时，她也遇到了自己的丈夫，石油大亨——Michael Huffington，并为他生了两个女儿， Arianna Huffington 也因为丈夫而涉猎政坛，虽然后来离婚，但两人仍是朋友。
Arianna Huffington 在 2005 年创立了《赫芬顿邮报》，其访问量与《纽约时报》不相上下，并且改变了人们对 “新媒体” 不赚钱的偏见。2011 年 AOL 收购《赫芬顿邮报》，Arianna Huffington 又成为了媒体集团的总裁和主编，2016 年 Arianna 离开了《赫芬顿邮报》并创办了她的新公司 Thrive Global——这是家一站式商店，旨在提高客户的幸福感和业绩。
在 Thrive Global 提供服务的过程中， Huffington 发现女性相比于男性，会更大几率地出现倦怠和压力。Thrive Global 的内部数据显示出，从事高压力工作的女性相比男性，患有心脏病的风险要高出40% ，患糖尿病的风险要高出60% 。
并且 McKinsey 和LeanIn.org 在 2016 年的职场女性报告中指出，拥有高级职位的女性在家中承担大部分家务，是同水平男性的7倍。因为女性要努力平衡工作和家庭生活的责任，且作为正常人，精力都是有限的，所以女性在实现其职业目标时是受到干扰的。
正因为有如此问题，所以如今 Arianna Huffington 致力于通过提供有用的工具来帮助女性管理自身的状况，以便提高竞争力。
Arianna Huffington 在这几年也推出了自己的畅销书，其中，最有名的莫过于 The Sleep Revolution，因为她在数年职场生涯后发现了睡眠的重要性和奥秘。她在 TED 上带来的演讲主题也是“如何成功？请多睡一会。” 并且还致信Elon Musk ，内容是“你很棒但你需要休息”。
我们也忍不住好奇，对这位传奇女性进行了采访，要邀请 Arianna Huffington 为我们分享，女性如果要将自己放在第一位，并在工作和生活中拥有成就感，应该怎样做？
Q : 女性要如何应对在职场中的倦怠？
Huffington：学会花时间给自己充电，这样会更有效率，同时，也尝试去借掉手机的瘾，在社交媒体上的长时间逗留，会影响专注度，生产力，以及自己的身体健康。并且要利用下班后的时间。
Q : 为什么现在办公关注的是时数而不是工作的质量？
Huffington : 这可以追溯到工业革命时期，那时人们爱上了机器，而机器的目标是停机时间最小化。但是人类不是机器，机器只是人类社会操作系统中的一部分，我们真的需要休息。
Q : 你如何看待工作环境对女性的改变？
Huffington：我将女性所处的工作环境的改变称之为第三次性别革命的需要。首先，需要给女性投票权，其次，各个行业高管的名额要公平地开放给女性，但如今这仍是一场尚未完成的革命。
现在我的创业团队就致力于改变这一现状，我们通过将侧重点变为团队和项目，来改变之前的状态，以靠近一种公平的状态，女性在这种状态中，完成工作更具有灵活性。
Q ：你的创业公司具体采取了哪些措施来促成这种改变 ？
Huffington：在 Thrive，我们引入了一种叫做入门面试的概念，团队中的每一个成员都可以分享他们真正关心的事情以及他们生活中发生的事情，从而将工作和生活融入在一起。
其中，团队的一个女性成员说，自己最重要的事就是早上 7:30 送女儿去学校，在此之前，她的团队经理总将早会安排在7:30，这完全和她的个人生活出现打架了。所以了解对团队成员来说什么是生活中最重要的事，并做出合理规划，会让你的团队成员感受到关心和体谅，并觉得工作时更有合作精神。也正因为他们的基本需求得到了满足，所以会更尽力地做好工作。
Q：在生活和工作之间，女性需要如何做到“兼顾一切”？
Huffington：首先，放弃可以“兼顾一切”的想法 这是不可能的，尤其对于女性。但是学会合理规划时间会对你有很大帮助。例如每晚多睡 15 到 30 分钟来养精蓄锐，保持长久奔跑的体能和耐力就是很重要的，我采用的方法是不在卧室玩手机，因为里面有待办事项清单，邮件的收件箱，以及我们的焦虑。此外，学会在一天的时间计划中给自己安排间隔和休息。
Q：在快速发展的今天，重重压力与焦虑之下，如何意识到自己已经过劳了？
Huffington：一些明显的迹象，就是疲惫不堪，以及不怎么明显的——无法集中注意力，无法专注思路，和无法全神贯注地做事。
并且，当我们感到压力很大，睡眠不足时，我们也会因此出现过激的反应和情绪。同时，压力和过劳也会损害我们的免疫系统，特别是你发现自己一直生病。
Q：你如何重新定义成功？
Huffington：每个人对成功的定义都不尽相同，也正因为如此，我们对自己应该把时间花在什么上面也表现出不同。而对于判断是否真正成功的定义应该是，你是否感到满足？ 你是否觉得自己的生活有意义？ 以及你是否有足够的时间和你爱的人在一起？
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