编译 | Poppy Wong
作者 | Hayden Field
这里有一个看似迷信的规律: 相信这个规律，可以推动你获得超乎想象的进步和发展；而抵触它，则会让你退缩。 它可以吸引金钱，爱情，幸福，美满的人生，和你能想象到的各种机会；对于很多女性来说，这是我们一生都在追求的东西。但你若不相信它，那获得以上所提及的人生财富则会遇到阻力。
如何才能运用到这个规律，从而获得你想要的一切呢？答案是：自信。
这是一种难以捉摸、常常转瞬即逝的品质，而复杂忙碌的社会生活不会帮助女性建立起自信来。一项又一项的研究表明，因为缺乏自信，而使得女性获得晋升，申请工作，以及谈判薪水的可能性减小。
所以，为自己争取价值以及想要的一切的首要方式就是提升自己的自信心。
《You Are a Badass》一书作者Jen Sincero表示:”没有完美这回事，所遇到的一切，都是你学习的经历；没有人能永不失败地登上顶峰，你要期待并感激遇到的颠簸。”
成功学家给予了一些培养自信的可行性建议，这些建议蕴藏在每个人的内心深处，且每个人其实知道自己可以做到。
一、把自己放在第一位
“很多人早上醒来的第一件事就是检查工作邮件，这其中不乏你我；但是，在醒来之后，应该首先把时间用在自己真正喜欢的事情上——那些你只为自己做的事情；这可以彻底改变你一整天的观念。我们很多时候关注的日常琐事往往导致自己过于在乎别人对你的要求，而不是尊重你自己的需要，而尤其繁忙的时候，这种对自我的关心往往会被推到最后。 但是良好的状态是将以上的情况颠倒过来。”《戒除不安全感》的作者、自信心培养师 Trish Blackwell 说。
所以无论是晨起后5分钟的冥想，还是享受一杯热咖啡，亦或是几分钟的瑜伽和伸展运动；把自己放在第一位会舒缓一整天的压力，也会更好地迎接其他即将到来的任务。
二、用积极的自我肯定来代替消极的自我主张
研究表明，女性在代表另一个人来进行谈判时，效果会更好。 但如果你想自信起来，就需要改变这一点。 有一个原始的问题我们需要问自己: 我对自己说过的谎言是什么？ 这来自于你内心深处的意识和自我的消极对话，而这样也是加速自我消极的诱因，所以必须坦然面对。并且这会导致情绪化，因为想象这些消极的情况是真实的存在，会让你情绪波动，甚至痛苦。
而当你对自我肯定时，即保持兴奋的感觉，会将自己的意念和想法转化为积极的信仰。 专家说成功最重要的，不是取决于智力因素，才能和人际关系；而是形成一个持续不断，并可采取行动的想法。 Blackwell说：“你不需要把所有的步骤都列出来，只需要列出一两个步骤，然后每天采取一些行动来达到你的目标。”
三、在成功之前假装自己已经成功
花时间闭上眼睛想象10年后你想去哪里，在做什么样的工作，银行账户里有什么，爱情生活是什么样的等等。
你要有一个清晰的愿景，就好像你已经拥有那一切，而且不用担心自己是否能达到目标。Blackwell说：“对于这种’自信期望’，要有满足感；这可以帮助你更清楚自己应该成为什么样的人。”
四、看自己能逃脱什么
抛开”必须完美”的态度，取而代之，去采取一种”看看自己能够逃脱什么"的态度。 如果你感觉有很大的压力，比如建立关系网或者提出新的创意；那就转移自己的注意力，把它看作是一次冒险而不是一次商业机会。 这有助于消除你对自己的任何限制。
而另一种方法是，用一种”异想天开的幻想”来实现你的目标。
Blackwell说：“创造自己的规则”。 如果你在精神上不断遵循社会的规则，可能会限制你的工作类型或者你能挣多少钱，但是如果你按照自己的规则生活，那么就没有任何限制了。 所以允许不完美，允许自己打破一直以来遵循的社会生活规则。
五、寻找过去的证据
还在怀疑吗？ 回顾一下你的过去，找到你已经完成的，且过去看来完全不可能的事情。我们都曾经克服过令自己恐惧的事,而一旦克服了就倾向于认为这些成就是理所当然的，甚至完全忘记它们。所以要关注积极思考和消极思考的结果。 正如Henry Ford所说:"无论你认为自己能做到，还是做不到，你都是对的。"
而Blackwell的建议则是记录下每天的"香槟时刻"，或者是你特别引以为豪的事情。 因为这会建立起自我价值的雪球。
背景音乐剪辑于电影《万物理论》The Theory of Everything
