在我看来，高认知水平有四个最重要的点：
本质、系统、长远、方法。
这里的逻辑是这样的：
具体的现象是以万为单位的，纷繁复杂，难以掌握，但其中蕴含着共性的规律，对其进行提炼、总结和归纳，可以使我们的认知从具体现象的层次得以提升到抽象规律的层次，通过不断的提升，最终直达本质。
本质（提升到最后的抽象规律）相对于以万为单位的具体现象，数目大为减少，这使得我们有可能提高对其的掌握能力，达到以少统多的目的。举个例子，刚才在评论中看到这么一条：
我们数学老师，从高二开始引入高中数学四个基本思想就是分类讨论，转化，数形结合，函数与方程，每讲一题就会分析这题是什么思想，然后换一个高度讲这题的关键点，最后讲易错点，善于总结与联想，这是我从数学老师那发现的心得。
这里需要解释一点，就是为什么我们需要去把纷繁复杂的数学解法归纳为四个基本思想：分类讨论，转化，数形结合，函数与方程。为什么？因为纲举目张。
如果你一直在目（具体现象）的水平，那一万道题就有一万个目，乱花渐欲迷人眼，你根本无法掌握解题的能力；但如果你提升到了纲（抽象规律）的水平，那一万个目就可以用四个纲统领起来，这时候我们的掌握能力相对来说就增强了，所谓，孙猴子再能变也逃不出如来佛的手掌心。形象化一点说，我们可以把解题这件事想象成在一个陌生的城镇里找特定的房子——一个陌生的城镇里有一万所房子，我们要做的，就是根据提示（题目的题干），去找到最终的那所房子。这时候，因为提示是比较模糊的，我们面对茫茫多的房子就会非常迷茫（找不到解题思路）。
而一旦你能够用四个数学思想对绝大多数题目进行归纳、归类，就好比你把这一万所房子安置到了四条街道上。分类讨论，转化，数形结合，函数与方程，就好像东大街、西大街、南大街和北大街。我们首先可以根据提示，先判断这所房子在哪条大街，这时候，你寻找房子的线索就逐渐清晰起来。然后，我们在四个数学思想下面，可以进一步细化，比如数形结合又有几种常见的类型，就好像东大街上有几个巷子，接着，我们进一步根据提示，可以判断房子处于某个巷子里。比如，东大街——幸福巷。
慢慢的，我们一步一步去作判定，最终会找到这所房子所处的位置：东大街——幸福巷——幸福小区XXX号楼XXX单元XXX室。也就是说，从一万道不同类型的题目总结归纳为四种数学思想这一方法，给你提供了明确化的判断路径，你可以一步一步去把解题思路找出来。
如果你经过较长时间的训练，这种判定过程就会非常快，可能看到题目的瞬间就可以直接判定具体解法。——这也就是所谓高手的题感，看一眼就可以知道解法，因为已经形成了下意识的能力。而对于认知水平没有达到这个高度的人来说，就相当于拿着模糊的提示在陌生城镇的一万所房子里靠运气撞，那解题效率就低多了。
相当于别人拿着地图，而你对这个地方一无所知。这里我们也可以看出来，所谓的认知水平，很大程度上，是你看问题的层次，而这个层次又取决于你从纷繁复杂的现象中提炼、归纳出抽象规律的能力。
所谓道生一，一生二，二生三，三生万物。其实一开始的认知过程是反过来的，从万到三，到二，到一，到道。
4
方法
做事之时，所采用的办法和工具越符合其规律性（事物内部规律和外部规律），效率也就越高，工欲善其事，必先利其器。
方法和工具直接和效率相关，重要程度相当于你上战场，所用的武器是飞机坦克还是红缨枪梭镖。
2009年之前，我背单词的方法很蠢，再长的单词也是一个一个字母地背过去。2009年，我考研时接触了词根，这就相当于从一个一个字母背单词一下子提升到按偏旁部首背单词。（词根可以近似地理解为英语的偏旁部首）这么理解吧，就相当于你学中文，学习好这个字，不懂偏旁部首，你就要按照笔画的方法去记，而不会记忆为：女+子，这个效率差别太大了。这就是方法和工具的意义，可以极大地提升效率。大问题有大的方法，小问题有小的方法，方法和工具的意义在于对症下药，就好像你想吃核桃，拿板砖砸拿门挤，就不如拿一个核桃夹子来的容易写意和效率高。关键你要找到它。
总结——本质、系统、长远、方法。
那问题来了，怎么提升自己的认知水平？
① 保持提升意识
要随时保持一种提升自己认知水平的意识，大到人生规划，小到做饭洗碗，随时问自己一句：会不会有更好的办法，可以让我做的更好，效率更高，成本更低。
如果你没有这种意识，无论是根本不知道，还是知道了懒得去提升，都会导致你的认知水平停留在现有水平上。就是因为这些年我一直要问自己这一句，所以以答主并不出众的资质，居然也在一些方面取得了一些成绩，所谓不怕慢，只怕站，只要你心存提升意识，就能够抓到可能一闪而过的机会，取得进步。
② 寻找刺激源头
这点是非常关键的一点，你得找到学习的对象和提升的方向——在过去因为信息传播成本高，效率低，这也是最大的困难之一，而这一点，因为互联网时代的到来，其实变得比过去容易了很多。
得益于网络书店以及知乎之类的网站，其实大家获取优质信息源的机会是增多了的。
比如我能接触到词根，是因为网购了一本六级词汇，里面提到了这种记忆方法，后来就去网上买了蒋争的《英语词汇的奥秘》（据说质量一般，但是算是传播很广的一本），慢慢开始了解和学习。又比如说前面我提高的数学高手，他的数学天分是很好的，可是也是因为当时教他的数学老师水平不错，而且他还看了不少数学参考书，才能让自己的水平不断提升。作为经济文化教育较为落后地区的学生或者成人，我个人觉得要更加重视互联网这个工具，因为它极大地减弱了信息传播的难度，如果你愿意，你可以成本很低地接触到很多名校的课程，买到很好的教科书，看到过来人的心得经验，等等等等。比如你想要完好暗黑2这款游戏，你深处中西部某县城和地处北京，其实差别不大，无非是一台可以上网的电脑，你就可以在暗黑破坏神吧里面看到海量的高手心得，只要你有心，提升到比较高的水平其实是不难的。
当然，在绝大多数情况下，信息鸿沟依然存在，但是我们还是要看到，现在获取更高质量的信息源难度已经小了很多。
③ 逐步消化吸收
这里面要说一个概念：降级。
有时候你接触到了高认知水平的信息源，可是它的水平可能远高于你的认知水平，所以你理解不了，无法消化。通俗一点说，它太硬了，你啃不动。
所以你要降低难度，进行软化，以便于吸收。这里就是一个阶梯式上升的概念，你要先从低的地方爬起，一步一步，一点一点接近高地。
方法就是分解，化大为小，化难为易，从易处着手，从简单开始，从符合自己水平的地方开始。
比如上来就读王阳明的《传习录》原文，发现读不懂，连字面意思都看不懂，那就可以先把原文放一放，先从王阳明的生平历史开始，读一些比较靠谱的通俗作品，先把这个人的经历搞清楚。
接着，可以尝试读一下难度较低的学术科普，类似于《易中天品三国》那类的，有一些基本概念和常识。
然后，可以阅读一些难度较高的学术著作和论文，这时候，你可能就容易多了。这篇文字的评论中，有一个知友提到自己学雅思的老师先把大家定位为6分档，先从简单的讲起，重视基础，我觉得这就是非常科学的方法。
④ 努力实践改进
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，所有的事情，只有你真正开始实践了，才可以谈得上说，自己对这件事真正有了认知。
所以，无论你看了多少东西，自我感觉认知水平提升了多少，都一定要真正去应用于实际。
实践会给你真正的反馈，让你明白自己的进步是真实的，有效的，还是其实是错觉，或者本身学习错了。
