众所周知，出差的另一个别名是“商务旅行”。商界亚文化里，出差的员工被视为“在路上的勇士”。Quartz at Work网站文章表示，长期出差会对一个人的行为和精神健康造成严重的伤害。
其实很容易理解为什么有的人如此期待出差。他们一般可以获得额外补贴、入住类似于于斯塔特斯旅馆的精英俱乐部，与嗜酒的客户共进晚餐，最后还能向公司报销。对那些崇尚“酒店积分和飞行里程”的人来说，用半辈子时间进行商务旅行，可能是所有野心勃勃的公司人的终极目标。
不过，现实并非是浪漫的玫瑰色。根据全球商务旅行协会和美国运通，2016年，美国国内出差的花费超过5亿美元。针对出差人士的工作场所健康项目，将提供免疫接种、避免食物中毒的知识以及民事、政治动荡的通告，却忽略了常见的威胁。有研究报告指出，长期出差会导致令人担忧的健康状况，例如肥胖和心血管疾病。同时新证据表明，缺少睡眠、饮食不健康、久坐、旅行压力等因素提高了慢性疾病的风险。换而言之，出差不仅仅是一种长期意义上的伤害，而且会在返工一周后，影响到生活和工作的方方面面。
这种出差体验并不是唯一的。如果一位员工从周一到周三都在出差，很可能接着又会被要求周四上午九点准时出现在办公室。出差还意味着员工不得不和客户、老板共进深夜晚餐，还要忍耐时差、惨淡的飞机餐和被打乱的日常锻炼计划。当他们所做的每一件事都是工作，只会让人感觉欠佳。
而且出差频率和健康风险两者之间有强相关性。去年11月，发表在《职业和环境医学》杂志上的研究称，18328名员工接受企业健康公司EHE International的健康测评，随着出差时间的增加，个人行为和精神健康状况也会显著恶化。研究人员发现，那些一个月出差14天甚至更长时间的人，是上述消极症状的最大受害者，占总测评人数的12%。
公司也会此付出代价。员工因出差带来的行为和精神健康问题，比如抑郁、焦虑、睡眠不佳和酒精依赖，将通过明显的症状——生产积极性减退、绩效变差、旷工、出席主义（假性出席）、短期工作无能，从而提高公司的人力成本。这些问题存在着潜在的影响，可能使雇主和员工之间关系紧张甚至断绝往来。
保持出差员工的健康，不仅是个人责任，也应该视为公司无可推卸的责任。所以公司能做什么来帮助员工养成出差时的健康习惯？《哈佛商业评论》称，公司有责任提醒员工关于长期出差可能带来健康问题，并且提供合情合理的政策，尽可能地减轻影响。具体而言，公司可以提供压力管理方法和睡眠健康培训，至少保证酒店内有设备齐全的健身设施。而认知行为疗法和正念减压训练作为个人应对策略，已经被证明是应对抑郁、焦虑和压力的有效方法。也就是雇主为出差员提供工教育、工具和资源，以确保他们保持健康的生活方式。
对员工个人而言，首先应该意识到人们易受出差影响。所以有必要好好确认“你是否真的需要长期在路上”——如果回答“是”,那么你再考虑如何减轻压力的影响和注意饮食选择。
