对于马拉松爱好者们来说，穿一双适合自己的跑鞋参赛，是赛前准备的重中之重。
有料®找到了李宁运动科学研究中心的专家，他们为我们提供这次内容的技术支持。
好了，现在是我们每期的实验环节，这次我们做的是具有破坏性的实验，有没有很兴奋呀~
点头的都是从小在家拆东西装不回去被打屁股的孩纸！
李宁云四代 炫影&叠影（样品状态：已进行20km测试；测试环境：常温，湿度<50%RH）
1、鞋面材料（左：炫影；右：叠影）
炫影整只鞋采用的是一体织鞋面；叠影的鞋面前端采用的是弹性网布，中腰部分采用的是Ultra shell鞋面。
需要解释的是，一体织鞋面具有舒适透气，包裹性强的特点。穿上后既不会感到挤，又不会在转弯或踩到石头时脚在鞋内移动。
相比之下，叠影的鞋面采用了Ultra Shell高性能塑胶材料，为双脚提供动态保护和支撑功能，从而应对高强度运动，避免脚部晃动带来的足部损伤。同时前端采用弹性网布，在保证功能诉求的同时还减轻了重量，带来轻量化的跑步体验。
身轻如燕不是梦哟~！
2、大底纹路（左：炫影；右：叠影）
经过了20km的测试后，两双鞋的外底并没有明显的磨损。炫影与叠影都采用了结合防滑设计的镂空大底，叠影的前掌还增加了脚部弯折槽。
弯折槽设计，最大限度地提升了运动过程中脚底的灵活性，保证了跑者在跑动过程中尤其是前掌弯折时跑鞋与脚的最大化贴合，灵活减震，有效避免运动损伤。
3、后跟结构（左：炫影；右：叠影）
后跟结构特征差异明显，炫影的脚踝处采用的是领口的收口设计；叠影的后跟收口接近于V字形。
4、内置泡棉（左：炫影；右：叠影）
两双鞋的后跟的内置泡棉的厚度几乎相同，柔软适中，弹性不错。
5、后跟TPU
炫影的TPU 两侧向前延伸的较短且后跟有一定的倾角；叠影的TPU 两侧向前延伸的较长且后跟处是近乎垂直的。
TPU两侧向前延伸较长，可以使后跟在落地时稳定性更好。
6、鞋带
炫影的鞋带长度较长，但是叠影的鞋带的弹性较好。
这里有料®要给大家介绍一种系鞋带的方法，不易松脱，亲测有效！！
7、鞋垫
叠影的鞋垫下方布满小孔，透气性更强。
8、中腰部位TPU
无论是炫影还是叠影，在中底的中腰部位都埋有黑色的TPU，用来抗扭转。
9、中底材料硬度
幻影的中底是单密度的，硬度计的数值为32；叠影的中底是双密度的，内侧的中底材料硬度为31，外侧的中底材料硬度为21。这也验证了叠影的中底是采用外侧较软，内侧较硬的材料构成。（测试仪器：SKER TYPE C硬度计）
外侧材质较软的原因是后跟跑的跑者在落地时通常是后跟外侧先落地，较软的材质可以提供一个很好的缓冲。在落地后，随着外翻动作，足部的压力中心会由外侧转移到内侧，内侧的硬质材料会防止踝关节过度外翻，以免足部损伤。
有料®双手奉上所有拆解部件分解图。
李宁 炫影 VS 叠影拆解对比表
亚瑟士：Kayano 23 & Kayano 24（样品状态：无损坏；测试环境：常温，湿度<50%RH）
1、外观（右：kayano 23；左：kayano 24）
鞋面纹路有所变化，大底和中底Gel均无太大变化。
2、鞋面
23 前脚使用双层大网眼镂空材料，两侧使用硬质固定材料，由于硬质固定材料的原因，虽然有大网眼镂空，但实际跑步感受还是较为闷热。这次使用了更舒服更柔软的材料以及编制方法，在散热上或许有较大改进。
24 鞋舌网面编织的网孔也较前代更密集。同样的FluidFit 提花网眼鞋面，采取了全新的编织设计，
24 鞋面的网孔更加密集，小网孔比前代更多，改善了贴合度与舒适感。
3、后跟结构
后跟结构特征差异明显， 23 收口接近 V字形， 24 近似 U字。
4、鞋腔内衬
24 的鞋腔内衬，使用尼龙与弹性复合面料，更为细腻耐磨。目前 BrooksBrooks 甘油 15使用的后跟材料，与 24 几乎一致。
5、内置泡棉
内置泡棉柔软适中，弹性不错，应该对脚踝有更好的保护。由于材料丝滑，预计也很难磨破脚踝皮肤。新的记忆泡棉填充比较厚实，提供良好的包裹性。24 后跟泡棉厚实很多。
6、后跟包裹
新款24 后跟包裹首次采用MetaRun 跑鞋上的MetaCluth 技术，提升脚踝区域的包裹性，后跟更加贴合。
24 不对称的斜臂支撑。
24 包裹前部的V 字开叉，能够提供更大区域的稳定支撑效果。
7、鞋垫
都使用顶级标配的Ortholite 材料，OrthoLite 鞋垫最大的优点是轻量化，超柔软，反弹性极佳。
8、鞋带
鞋带长度有所不同，23 的鞋带（蓝色）是1385mm，24 的鞋带（黑色）是1420mm，相差15mm。
同样奉上所有拆解部件分解图。
亚瑟士 Kayano 23 VS Kayano 24 拆解对比表
有料®总结了一些购买跑鞋时的选购误区，答应我，一定要认真看！
选购误区一：鞋码
一般来讲的话跑马拉松的话鞋码的选择在大半码或一码之间，因为长距离的跑步我们的脚会肿胀。
选购误区二：跑步姿态与鞋的关系
马拉松的跑者要选择自己适合的跑鞋。例如，前掌跑或速度较快的跑者一般选择竞速鞋，体重大的选手要选择缓冲类的跑鞋，外翻的跑者要选择稳定类的跑鞋。并不是选择贵的跑鞋就是对的，要选择适合自己的跑鞋。
选购误区三：配件
除了鞋以外的，其他的配件可能与天气和自身的伤病情况有关。
比如：高温天气，遮阳帽，太阳镜等等。比如伤病的话可能会需要护具之类的，一般来讲，长距离的跑步，轻质是很重要的，所以现在的护具来讲肌内效贴这种护具比较流行。
选购误区四：袜子
其实对资深的跑者而言，关于跑鞋的需求慢慢的趋于轻质化，在路面状况允许的话，抛弃袜子，赤足跑是有可能的。
而且对于轻质跑鞋，以及那种贴脚型（Vibram）的鞋都可以不穿袜子，但由于很多人不习惯，而且有的鞋设计上确实有缺陷，踝关节的部位会磨脚，所以针对部分跑者，还是建议穿上袜子。
特别鸣谢
李宁运动科学研究中心
