还记得你上学时几点起床吗？6点还是7点？
如果没记错，7点半是早自习时间，8点已经开始上第一堂课了。
不论有多少家庭作业需要完成，不论是小学、初中还是高中，秉着“冬练三九，夏练三伏”的精神，即使是睡眼惺忪，学生们都需要准时出现在课堂。
然而，这样的日子对于全美45个州的学生来说一去不复返了。从2017-2018学年起，他们的上课时间普遍往后推迟了少则半小时，多则1小时（注：个别地区的个别学校会在指定日期往后推迟更多）。基本上，上课时间都已经被推迟到8点以后。
想想当年赖床时只是“多睡五分钟”的要求都被会无情的驳回，现在却能多睡半小时到一小时，尤其是在即将进入气温逐渐降低的秋冬季学期，大部分州的学生和家长都高兴坏了。
美国商业内幕网站报道说，这一决定是建立在对青年少生物钟的研究的基础上的，和他们的生物钟时间相符合。尽管管理人员会发现出现一些短期的障碍和不适应，但从长期效果来看，不论是对家长、学生还是老师，都有很好的影响。文章认为，未来会有越来越多的人对教育部门的这一决定表示感谢。
商业内幕对在费城Solebury School担任数学老师的Rick Tony进行了采访。Rick在接受采访时表示，他在2016-2017学年同时担任了该校的教育主任，他在任期间，学校就已经开始试验性的推迟上课时间。该校周一、周二和周四周五的上课时间为8点半，相比平时的上课时间往后推迟了半小时；每周三的上课时间则为9点。
Rick告诉商业内幕，经过这一年的政策改变，他和学校的管理层都发现学生们在上课时相比以前的状态放松了不少，成绩表现上尽管没有比以前好，但也能持平。另外，他在全校开展了一项问卷调查，调查显示学生和老师对这一政策表示赞同，并且家长们也表示，往后推迟上课时间让他们早晨起床后的时间也不至于那么匆忙。
纽约Dobbs Ferry学区管理总监Lisa Brady博士也对商业内幕杂志表示，她在过去几年中一直看到推迟上课时间给学生和家长带来的好处。她所在的教育机构在2015-2016学年结束时发表过一项调查报告，绝大多数家长和学生表示推迟上课让他们早上起床后能够有充足的时间吃早餐，带着愉快的心情准备上学。相比起曾经父母需要把孩子们从床上拖下来，孩子们大喊大叫的抱怨，胡乱塞一点食物就去上学的情况，现在的家长和孩子都能够从容应对早起后的时间了。
西雅图地区从2016-2017学年起就有85％的中学和高中与小学交换了开学时间。7年级以上的上课时间是8:45，小学的上课时间是7:55。西雅图Jane Addams中学八年级的Kira Hoffman在2016年9月接受KUOW采访时表示，她不再担心自己会迟到。
科罗拉多州樱桃溪高中从这个学期起也调整了上课时间。从以前的7点10分，推迟到现在的8点20分。候女士的二女儿正是这所高中的在读生，候女士接受界面新闻记者采访时表示，学校推后了早晨上课时间，我们绝大多数孩子家长很高兴。现在每节课少上大约7分钟，却让高中孩子早晨能够多休息50-60分钟，保证了他们的睡眠时间。她认为，这一举动从真正意义上关心了孩子的成长。
据悉，到目前为止，45个州的学校（除北达科塔州、南达科他州、西弗吉尼亚州、内布拉斯加州外）已经采取了类似Solebury School的政策。这个政策的制定背后，是美国医学协会和美国儿科学会等组织提出的最佳研究证明。
Rick Tony在接受采访时表示，如果说往后推迟的时间是一种投资的话，那么每天半小时到一小时的投资长期来看是会收到回报的。
事实上，多项研究成果也支持这一举动。兰德公司（RAND Corporation）和兰德欧洲公司最近发布的一项研究结果显示，如果美国把孩子们上学的时间定为上午8点半的话，那么未来十年内可让美国经济增加830亿美元。这项研究的主要作者马可·哈夫纳（Marco Hafner）认为，推迟上课时间可以提高美国高中生毕业率，同时减少学生的健康问题，比如肥胖率和因缺少睡眠引起的车祸等，这些好吃完全能够抵消美国各级政府在制定和推行这项政策时遇到的麻烦。
今年2月13日，商业内幕就全美学校推迟上课时间这一问题也进行过报道。这篇报道则是从已经从2015年起开始对上课时间实施“推迟”的纽约Dobbs Ferry学区的实例出发，探讨了这一举动所产生了正负面双重影响和有待解决的问题及建议。
美国有关机构对不同人群的睡眠情况进行的调查研究显示，全美青少年族群是这个国家“睡眠被剥夺的最厉害”的一群人，但实际上，如果他们能够得到充足的休息，他们在学校里的表现应该会更好。
于是，一些州的教育管理部门开始有“前瞻性的”调整学生上课的时间。不久后，一项涉及七个州29所学校3万名高中学生的新研究发现：高中毕业率和出勤率在学校将开课时间推迟至上午8点30之后的两年内上升显著。
为了让全美的学生不再睡眠不足，2011年，美国还成了一家名叫“推迟上学”（Start School Later）的公益组织，该组织所倡导的就是希望孩子们能够更加健康，学校能够遵循他们的生物钟来制定上课时间。
该组织的网站上已经列出了45个已经实行“推迟上课时间”计划的州以及每个州对于推迟上学的具体政策。在一些州的个别校区，比如科罗拉多州的哈里森学区，学区管理层在经过2年的学习、讨论后，从2014年就开始在区内的20所学校推行“推迟上课时间”的政策。高中的上课时间从以前的7点20推迟到了7点45，小学和初中的上课时间从此前的8点10分推迟到8点35。并且，每周一，初中的上课时间是早上10点05分，高中的上课时间为9点15分。该学区目前致力于让高中的上课时间往后再推迟一点。
不过，推迟上课也带来了一些其他问题。比如家长的上班时间可能和孩子的上课时间重叠，需要重新安排；在校时间缩短，可能让孩子们回家完成作业的时间更长；同时，课后运动和孩子们参加各种校外活动/培训的时间，可能会遇上下班高峰期，为了不迟到，孩子们和负责接送的家长就该面临一些麻烦了；另外，如果学校不缩短在校时间，而是在推迟上课时间的同时推迟下课时间，那么负责接送的家长和校车都会同样面临下班高峰期的交通情况，孩子到家后做作业的时间也相应减少，难免会推迟上床睡觉的时间。
当然，相比起提高学习效率和提升在校表现，以上这些都是小问题。很多人已经提出了诸如学校按原定时间开放，但是孩子们抵达学校后不是上课，而是吃早餐和运动，或者完成未完成的作业等意见。听上去也未尝不是一个好办法。毕竟，保证足够时间的睡眠才是需要根本解决的问题，制定上课时间只是解决问题的其中一个方法而已。
