文｜文娱先声 丁茜雯
进入9月，男频剧依然是长剧市场最拥挤的赛道之一。
黄景瑜主演、《三体》团队制作的科幻剧《觉醒之重启》已经进入拍摄阶段，杨旭文主演的《天行九歌》、胡歌主演的《风禾尽起张居正》陆续开机，《镖人》《凡人修仙传2》《沧元图》《绝代双骄》等男性向IP也相继发布组讯。
一边是行业仍在持续押注，一边却是男频剧“十人九扑”的魔咒迟迟没有解除。
《庆余年》之后，男频长剧并不缺爆款样本，但当“大IP+流量男演员+升级爽感”已经成为一套成熟生产公式，也越来越难制造新的惊喜。尤其当观众经历了一轮又一轮“穿越—开挂—升级—换地图”的故事之后，男频剧正在进入一个尴尬阶段：航船还在往前走，却似乎一直在熟悉的海域里打转。
总结一下就是，十年换地图，大男主们连伊萨卡长什么样都没看清。
谁还在押宝男频剧？
先说句公道话，男频不是没人押。
云合数据《2026Q1长剧集网播表现与上新观察报告》显示，爱奇艺独播《罚罪2》（豆瓣6.9）正片有效播放超14.3亿居霸屏榜TOP3；爱腾联播《太平年》（8.6）、爱奇艺独播《低智商犯罪》（8.2）以10.6亿、9.3亿进TOP10。分账侧，腾讯独播、郭京飞《老舅》（6.8）热播期市占率26%、累计分账票房超7500万，还入围了白玉兰最佳电视剧提名。
可是注意，这些名字里，真正称得上大男主爽文的没几个。《老舅》是市井中年，《低智商犯罪》是黑色喜剧；而2024年现象级《庆余年》第二季渡过热潮后，H1累计有效播放仍破50亿——旧王仍在，新王未立，当然也证明了优质男频内容拥有极强的长尾价值。
不过，男频的“莞莞类卿”，今年上半年还没出现，且明显呈现出口碑大于热度的趋势，远不及女频剧集的高歌猛进。
到了暑期档，男频同样不是没有亮点。优酷《九门》正片播放量突破16亿，热播市占率超过30%；8月优酷上线的《师兄太稳健》也连续拿下平台热度日冠。问题在于，相比《庆余年》时代创造出的全民讨论度，今天大多数男频剧更容易停留在核心受众认可，却很难完成真正的大众破圈。
男频市场真正的转折，大约发生在2024年前后。
2019年《庆余年》成功之后，行业逐渐摸索出了一套相对清晰的男频爆款模型：头部网文IP、头部男演员、强世界观，再叠加金手指、升级流和权谋等成熟爽点。《赘婿》《雪中悍刀行》《大奉打更人》等作品，都不同程度沿着这套路径前进。
但早期这套公式之所以有效，是因为市场供给还不充分。当所有人都开始复制“范闲”，问题也随之出现。2025年，大量流量男演员密集进入男频赛道，杨洋、肖战、成毅、龚俊、王鹤棣、罗云熙等接连带来IP大剧，但最终真正实现热度、口碑双突破的作品并不多。
灯塔专业版数据显示，2025年全网正片播放量TOP30里男频剧仅占7席，TOP1是肖战《藏海传》28.75亿，拔得头筹；杨洋《凡人修仙传》14.02亿排第14，却拿下了当年男频最高分7.5。
换句话说，头部还在，但“男频IP+流量男演员必爆”的铁律正在迎来通缩——姑且叫它“大男主通缩”。
当然，内容供给端也在拖后腿。
过去十年，男频极度依赖网文IP影视化，但经历多轮采购和改编，热门IP几乎售罄，且头部作者开新文放缓，市场进入存量消化。与此同时，中腰部男频IP更是被平台量产成短剧。
阅文《2026年中期业绩报告》显示，今年其依托自有版权，在男频短剧领域打造出《隐身侍卫》《这个保镖太无敌了》《我真没想重生啊2》《我家娘子，不对劲2》等多部刷屏级爆款，其中《隐身侍卫》平台热度破1亿、全网播放破50亿，成了行业首个双破亿的男频短剧。长剧的创新型IP供给，反而被短剧吸走了血。
因此，男频剧的问题从来不是没有市场，而是过去那套造神、开挂、升级的流水线，已经无法继续承担制造爆款的任务。而观众开始对完美大男主产生免疫力，不仅是对演员，更是对人设。标准件越标准，边际效用越低。
这恰恰是“大男主通缩”的另一面：同样的东西，看一次就够了。
如何打破男频剧的“奥德赛”时期？
一般来说，传统男频最典型的叙事结构是“打怪—升级—换地图—继续打怪”。从早期玄幻IP，到《庆余年》《赘婿》，再到近年的修仙剧，主角的行动目标很大程度上围绕能力、等级和社会位置的跃迁展开。
这种结构天然适合制造即时反馈，但也容易产生机械重复：当升级成为唯一目标，故事中段就难免陷入不断刷副本、换地图的循环。这正是当下男频需要逃离的“奥德赛”状态。
8月开播的《师兄太稳健》，给这套循环提供了一个可参考的出口。它没有重金堆“大IP+大流量”的标配套餐，而是用言归正传“稳健流”这个影视化零经验的网文成熟品类，从人设、叙事到制作全维度换图。
它首先做的，并不是把主角变得更强，而是把传统大男主的人设做了反套路塑造。
男主李长寿自有一套相对“自私”的凡人生存逻辑：不沾因果、不立危墙、谋定后动，目标只是安全苟活。优酷制片人张晓洲说，《师兄太稳健》的原著本就是把“纯力量型男频爽文的逻辑往二次元偏了一点”。
这恰恰戳破了标准件大男主的壳——当主角从一个仰望的强者，变成你身边那个精于风险管控的朋友，爽点就从“他有多强”变成了“他怎么活”，从力量爽，转向生存智慧爽。
再往下一层，真正的重构在叙事核心。
作为国内首部洪荒“稳健流”修仙题材剧集，《师兄太稳健》的叙事落点不是“升级”，而是“稳”——李长寿用智慧与布局化解风险、守护身边人，升级修仙成了过程而非目的。总制片人王平说：“男频爽是核心，但我们这套爽是有自己的一套生存智慧，就像网友们说的‘精神状态超前’，是另外一种爽文。”
这套打法成立的前提是：观众的“爽感”早已通胀。十年副本循环把“升级=爽”的阈值越抬越高，旧通货贬值，《师兄太稳健》换了一枚新通货——“稳”的智慧。轻喜剧+温情群像的切口，把稳健流的世界观门槛降了下来，也让爽感的来源不再被单一叙事目标垄断。
某种程度上必须得承认：它不是抛弃男频的爽，而是更新迭代了爽的大众性维度。
有意思的还有它的破圈逻辑。李长寿的“稳健哲学”对应着当代年轻人的生存焦虑与精神内耗——职场不盲目冒进、竞争里做好风控、生活里拒绝无效内耗。这种处事智慧，不分性别、不分圈层，都能接住这份共鸣。不少观众说它“治好了我的精神内耗”。轻喜剧外壳降低了门槛，师徒、师兄妹、朋友间的细腻情感，又打破了“重剧情轻情感”的男频老路，把女性观众也拉进了船舱。
王平总结得好：“观众讨厌的不是男频，是套路，是重复的情绪、重复的叙事方式。”这或许是今天男频市场最值得重视的判断。
当下半年男频长剧排播白热化，“稳健流”给出的恰恰是一个不同于旧航海图的新坐标。
结语
男频剧的范式迭代已经无法逆转。
当“我独自升级”的个人英雄主义道路越来越拥挤，大男主必须重新寻找新的航线。“稳健流”当然不会成为所有男频剧的标准答案，《师兄太稳健》也只是一次具体尝试。但它至少验证了一件事：男频的创新，并不意味着抛弃爽感，而是重新定义爽感。
从力量升级到人物智慧，从造神到共情，从IP驱动回到人物驱动，男频剧最终需要解决的，还是同一个最基本的问题——观众为什么愿意继续跟着这个人走下去？
IP只是起点，真正决定作品生命力的，仍然是创作者能否在熟悉的类型中找到新的表达。就像奥德修斯的十年漂泊，不是无意义的流浪，而是归途前的试炼。男频剧也是如此——当行业从套路复制回归内容创新，那座叫伊萨卡的岛，才真正出现在航海图上。
而船上的人，终究是那些想被好好讲一个故事的观众，和想好好讲一个故事的从业者。
