近视防控月|合肥瑶海普瑞眼科“礼敬园丁 明眸护航—致敬教职工眼健康守护行动”火热进行中

白天，是在课堂上鞭策学生学习的同时也关注他们的用眼习惯的老师；回到家，是关心着自己孩子眼健康的家长。这种“双重身份”，让视力保护这件事，既有专业的认知，又有切身的关切。在精力与时间都被高度占用的日常里，如何更有效地兼顾两代人的视力健康？

合肥瑶海普瑞眼科特发起“礼敬园丁 明眸护航 —— 致敬教职工眼健康守护行动”，愿以专业的眼健康服务，为教职工们的视力保驾护航，助力各位老师兼顾自身与孩子的眼健康守护。

一、理解近视，从认知开始

近视一旦发展为真性近视（眼轴变长），便不可逆转，但可以通过科学手段有效控制其加深的速度。需要特别关注的是，高度近视（通常指超过600度）可能伴随更高的眼部健康风险。而6-12岁，是近视发生和防控的关键窗口期。这也是本次“礼敬园丁 明眸护航”活动重点关注的年龄段，为教职工子女的近视防控提供专业指导与支持。

二、察觉孩子孩子视力退步的早期信号

在孩子主动抱怨“看不清”之前，可能出现以下迹象：

1、行为改变：

看电视或看书时距离越来越近；经常歪头、眯眼或揉眼；对远处事物不感兴趣。

2、学习表现：

抄写时频繁出错；阅读速度下降或抗拒阅读；避免需要望远处的活动。

3、身体反应：

眼睛疲劳、干涩；注意力似乎不如以前集中。

三、科学调整用眼环境及习惯

1、学习环境优化

· 确保书桌照度在300-500勒克斯，避免阴影和眩光

· 督促孩子遵循“一尺一寸一拳”原则（眼睛离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌边一拳）

2、屏幕使用规范：

· 电子设备屏幕中心应略低于眼睛水平

· 观看距离为屏幕对角线长度的1.5-2倍

· 每使用20-30分钟，休息10分钟

3、日常生活习惯

户外活动的重要性：每日累计2小时户外活动，阳光有助于多巴胺分泌，抑制眼轴增长

均衡饮食：保证蛋白质、维生素A、C、E及锌的摄入

充足睡眠：确保学龄儿童每天9-11小时睡眠，让眼睛充分休息

四、身教重于言传

既是教师亦是家长，您自身就是孩子最好的榜样。将科学的护眼理念融入家庭生活，往往事半功倍：

1. 善用“微时间”

放学后，利用15-20分钟进行散步或亲子互动，同时也累计了孩子户外活动的时间。

2. 共创“无屏幕”时光

设定固定的家庭时刻，一起听故事、聊天或做手工，替代各自面对电子设备的时间。

3. 关注自身眼睛状况

您的眼睛舒适度直接影响下班后的状态。课间简单的远眺、闭目休息，能帮助您以更好的精力陪伴家人。

五、借助专业的力量

· 建议从孩子3岁起建立眼健康档案，并每6-12个月进行一次全面检查。如有近视家族史或已近视，复查频率应增加至每3-6个月。

· 关键检查项目应包括：视力、屈光状态、眼轴长度、双眼视功能以及眼底健康筛查。

· 如果孩子已经近视，应在眼科医生指导下，选择适合的矫正方式（如框架眼镜、角膜塑形镜等），并采取综合性的防控措施，包括保证户外活动、改善用眼习惯并定期监测。

六、当孩子已经近视，及时采取近视防控

1、选择适合的矫正方式：

·框架眼镜：常见的矫正方式

·角膜塑形镜（OK镜）：夜间佩戴，白天免戴镜，有一定控制效果

·考虑低浓度阿托品等药物干预（需在医生指导下使用）

2、综合防控措施：

·保证充足的户外活动时间

·改善用眼习惯和环境

·定期监测眼轴变化

为致敬广大教职工的辛勤付出，合肥瑶海普瑞眼科暖心推出“礼敬园丁 明眸护航——普瑞眼科致敬教职工眼健康守护行动”，专属福利与专业服务来袭，为教职工及子女的眼健康保驾护航：

1.  教职工本人及其父母、子女可领取“敬师明眸”眼健康礼包，享受专属眼健康全面检查，涵盖视力、电脑验光、电脑验光、眼压、裂隙灯检查等多项眼部检查，精准排查屈光不正、干眼、视功能异常、眼底病变等高发问题；

2.  活动期间，教职工及其父母、子女进行配镜、屈光矫正、干眼治疗等眼科项目，均可享受教职工专属优惠。

3.  教职工本人及其父母、子女到院可享受VIP接诊专属服务，包括绿色通道、一对一服务、专人接待、免费挂号。

活动时间：3月1日-3月31日，凭教师证到院即可尊享以上福利。

三尺讲台育桃李，一双明眸守光明。合肥瑶海普瑞眼科愿以专业的医疗技术、贴心的专属服务，为广大教职工卸下眼健康的烦恼，让各位老师既能清晰授课育英才，也能安心陪伴孩子守护好视力，让明眸之光照亮教书育人的道路！