随着冰雪运动日益走入大众生活，高强度运动冲击下的骨关节防护问题也引发全民关注。在跳跃、回转等典型动作中，关节需持续承受重压，骨挫伤、关节损伤等情况屡见不鲜，广大运动爱好者均面临此类潜在风险。在此背景下，如何科学守护骨关节健康，成为社会各界热议的焦点。近日，央视网推出专题报道，聚焦这一全民健康关切问题，报道明确指出，骨关节健康维护应打造为可执行、可管理的主动健康工程，而非单纯依靠补钙的被动防护方式。
关节健康需警惕，骨胶原流失是隐形威胁
与此同时，受全民运动风潮带动，越来越多的人投身日常锻炼，却因跑步后膝痛、打球后关节肿胀、登山后踝僵等问题频频困扰。许多人第一反应是“缺钙”，并习惯于服用钙片补充。对此，北京大学第一医院骨科常务副主任孙浩林指出，盲目补钙不仅无法缓解关节不适，还可能增加代谢负荷、引发健康问题。
这一认知误区源于对关节健康需求的混淆。关节健康的核心是软骨的完整与灵活。郑州大学第一附属医院骨科副主任医师王文刚强调，关节软骨的核心成分是骨胶原，负责缓冲运动带来的冲击力，骨胶原的稳固是关节顺滑耐用的基础。而钙仅负责增强骨骼硬度，与软骨修复无关。
郑州大学第一附属医院骨科副主任医师王文刚强调骨胶原稳固，关节才顺滑耐用
在运动中，关节反复受力会加速骨胶原流失。当骨胶原储备不足时，软骨逐渐磨损变薄，进而引发关节酸痛、僵硬等症状，甚至发展为骨质增生。
随着冰雪运动等高强度项目的普及，这类关节不适呈上升趋势。然而，“关节不适即缺钙”的认知仍广泛存在。事实上，关节养护的关键并非单纯补钙，而是针对性补充骨胶原、减少其流失，唯有如此才能从根源降低运动相关关节损伤风险。
骨胶原不仅护关节，更是骨骼健康的支撑
骨胶原不仅守护关节，更是骨骼健康的核心，其含量与活性直接决定骨骼坚固度与韧性。《中国骨健康科普指南》指出，骨胶原约占骨骼总构成的30%，能提升骨骼韧性、促进修复，是运动时抵抗冲击、保持骨骼结构完整的关键成分。
国家代谢性疾病临床医学研究中心副主任周后德教授进一步表示，研究证实骨胶原可促进成骨细胞分化、增强骨骼韧性，为骨质疏松防治提供新方向。
而值得注意的是，中老年人和高强度运动人群骨胶原流失更快，长期缺乏补充会加剧骨骼韧性下降，提升骨折风险。
inne骨胶原钙：从科学认知到营养协同
由此可见，骨胶原对保持关节活动能力与骨骼强度具有不可替代的作用，对骨关节健康具有重要意义。
基于这一科学认知，骨关节领域的营养研究也在持续推进。以德国专业营养品牌inne（中文名：因你）为例，其推出的全球首款骨胶原钙产品——inne因你大金条骨胶原钙，采用柠檬酸钙搭配高纯度骨胶原，实现骨骼关节“一条同补”。实验数据显示，补充该产品后，骨韧性提升85%，骨密度提升91%，为骨骼与关节健康提供全面支持。
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