一瓶鱼油千条鱼命？营养师李珈贤力荐有机紫苏油解生态困局

在人类对海洋资源日益增长的索求中，每瓶鱼油背后都承载着难以忽视的生态代价。当我们用500毫升玻璃瓶承载深海馈赠时，可能意味着35条成年鳕鱼的生命消逝，或是350条沙丁鱼、1000条凤尾鱼永远离开海洋食物链。这些数字不仅关乎鱼类种群存续，更牵动着整个海洋生态系统的微妙平衡。

新青年营养师李珈贤指出，“我们通过有机紫苏籽油来摄取omega-3，实际上是在为海洋生态系统减轻负荷。”作为国家一级营养师、国家一级健康管理师，李珈贤拥有丰富的营养学知识和多年的实践经验，从业二十余年，他始终秉持“最好的医生是免疫力，最好的药房是厨房”的理念。

李珈贤从营养学角度指出，有机紫苏籽油不仅富含Omega-3，还蕴含着多种对人体有益的活性成分，如亚麻酸、亚油酸等，它们协同作用，共同维护着人体的生理平衡。李珈贤建议：“对于关注心脑血管健康的人群，每天10ml紫苏籽油搭配各类食品，既能满足营养需求，又能践行环保饮食理念。”这种温和的替代方案，让健康养生与生态保护形成良性互动。