“我们自由潜的气瓶就是自己的一口气，吸饱了就是装满了，吐完了，就是没有气了。”
自由潜水运动员陆文婕通常用最简单的语言形容这项自己从事了近3年的极限运动——这个时间看上去似乎不长，但已让她获得了一系列斐然的成绩和荣誉：她是首次在国际自由潜水大赛中夺得金牌的中国运动员，迄今为止共刷新国家纪录24次，是中国女子自由潜水全六项女子国家纪录的保持者。
但，如果把这项运动放到南极中来看，一切又都变得不一样了。
时间倒回2014年的春天，陆文婕第一次接触专业自由潜水：一种不携带空气瓶，只通过自身肺活量调节呼吸，尽量往水下更深处闭气下潜的运动。然而，即便在极限运动相对盛行的北美，学习自由潜水的人也不是很多，运动员们有一个名为PFI(Performance Freediving International)的课程组织，统一由教练带领学习。
带陆文婕的教练也曾是汤姆·克鲁斯的老师。“当时要为他筹拍《碟中谍5》的潜水镜头做准备。”陆文婕补充道，“当然，汤姆·克鲁斯不跟我们一起训练，他直接派私人飞机把老师接到他家里，或是加勒比海的开曼群岛上。”
说到开曼群岛，自由潜水运动员都不会陌生，每年在此举行的自由潜全能大赛(Deja Blue) 是国际最重要的自由潜水赛事之一，吸引着诸多高手们前往竞技。陆文婕无疑是其中的佼佼者，她已在2016年、2017年连续两年拿下该赛事的女子组全能金牌，并屡屡打破中国国家潜水纪录。
她对那里的海域环境非常熟悉：海水清澈而温暖，年平均水温在28℃左右。而在非赛季期间，她大部分时间居住在夏威夷，一边工作，一边保持常规的训练，那里的海水同样舒适宜人，年平均水温约为25℃。
然后，在2016年10月，热衷于挑战自我的陆文婕，报名了“Harbor House Life行者之路”出征南极的全球招募令。
作为Harbor House 品牌旗下“传递有价值生活态度”的平台，Harbor House Life(以下简称HHL)团队在2016年短短一年的时间内，已成功发起、完成了两次富于冒险的“行者之路”系列旅行：北极探险之旅和美国溯源之旅，并拍摄了质量精良的纪录片，用一次又一次超越自我的征程，践行着“用视觉描绘行者的生命轨迹”的宗旨。此番前往南极的旅行同样围绕挑战极限的户外运动展开，就如它的名字一样霸气：追风潜海。
从10月下旬报名到11月初得知自己被选中，再到2017年1月1日启程，留给陆文婕的时间窗是短暂的，她在不到两个月的时间内迅速配置好极寒条件下的潜水装备，最大限度地做好生理、心理建设，与来自HHL的队友们——包括既是环球旅行家也是Harbor House 品牌的创始人兼“Harbor House Life行者之路”活动发起人的爱德蒙·金(Edmund Jin)、前全美自由潜水渔猎冠军Kimi Werner、全美自由潜水渔猎冠军和自由潜水教练Dan Silveira以及打破多项世界纪录的极地探险家Dixie Dansercour等——充分讨论行程、交流意见，然后，一起向南极进发，在她从来没有尝试过的零下二摄氏度的水域里，闭气潜海。
她最终成功了，成为世界上首次在南极自由潜水的女性之一(另一位便是此次旅行的同伴Kimi Werner)。为此，界面新闻的记者与她详细聊了聊其中的经过。
(下文访谈部分界面简写为“J”，陆文婕简写为“L”。)
“这种经历对我来说是前所未有的，感觉随时都有可能突破自己的极限。”
J：HHL团队在抵达南极之前，放弃了相对安全舒适的方式，而选择驾驶传统的小型帆船，花了五晚六天，穿越有着魔鬼般风暴的德雷克海峡。
L：是的，由于我们遭遇了8级以上的持续逆向飓风，航行时间意外延长，到了后几天，每个人都处于极度疲惫的状态。在航行期间我们无法做饭，每天就用预先准备的干粮填肚子；如果渴了，在船上用杯子喝水而不撒一脸水需要高超的技术；睡觉前要用帆布袋将床板牢固地包好，否则我会被直接甩到房间对面的墙上，即便躺下之后，每一秒钟都能感觉到大浪捶击船体的震动和响声……那段时间，船上每个人的生命，和这艘小船的存亡已经融为一体，这种经历对我来说是前所未有的，感觉随时都有可能突破自己的极限。
J：生理和心理的双重压力之下，你最终是如何挺过来的呢？
L：每当遇到这种情况，我会告诉自己，我熟悉的选择题又开始了。我会回想起2014年，我在PFI初次参加自由潜水课程，在泳池里练习静态闭气的过程。
这个课程的训练目的就是让人在静止状态下，尽量延长自己的憋气时间。一开始，闭气2分钟左右，很正常地，我就感受到了强烈的呼吸欲望，紧接着就是窒息感，以及随之而来的对呛水、对死亡的恐惧。但是，我身边的教练给了我100%的安全保证和不断的鼓励，于是，反复尝试几次以后，我也给了教练100% 的信任，最后一次训练，整整6分钟的时间，我没有出水呼吸。
到现在为止，我都觉得那是我人生最有价值的一堂课，它教会了我，面对恐惧时如何调适自己心理和生理的适应力。而在去南极的航行途中，无疑是应当运用这种经验的时候了：与其因为对晕船或恶劣环境而难过、不高兴或是焦虑，不如把脑袋里的情绪开关尽量转换到平和、放松甚至是好奇。其中的道理，和长时间静态闭气的训练方法是一样的。
J：在到达南极之后，寒冷的环境对你有哪些影响？
L：这也是此次行程对我来说另一个非常有挑战性的因素：我很怕冷。因为小时候在江苏长大，冬天时手上经常生冻疮，这导致我从小对冬天就有一种恐惧心理，也是我到美国之后为什么选择住在夏威夷的原因。另一方面，从运动角度来讲，在类似南极这样极寒的条件下潜水，身体的适应过程是很重要的。但我没有太多时间让自己从身体上准备好，因此，我更多通过心理建设给自己鼓励。
J：这种自我激励的方法也来自于静态闭气训练的启发？
L：因为自由潜水的运动理念中很关键的一点就在于，促使人去面对内心的恐惧，去控制呼吸的欲望。朋友们时常拿这点和我开玩笑，“你连呼吸的欲望都能克制，还有什么做不到的？”
这次，轮到我借此给自我暗示，我告诉自己，在之前的自由潜水生涯中，我对于控制自己的焦虑情绪和恐惧心理已获得了大量经验。这次只是加上了一个寒冷的前提条件，而我要做的，就是找到在这个条件下放松自己的办法。
“穿越恐惧后，一个人会有多大的潜能，他/她自己是不知道的。这就成为了我的动力。”
J：让我们谈谈在南极潜水吧，对你来说，它与以往的自由潜肯定有很多不一样的地方。
L：我还记得，当我在南极第一次跳入冰水混合的海里，穿着9毫米厚的特制潜水湿衣，戴着保暖功能非常好的手套、袜子，裹得严严实实，在水里就像小海豹一样，外加当时整个人都处于一种高度兴奋的状态，因此，刚下水的时候一点都不冷。
直到后来，我想真正感受一下把南极的海水温度，于是摘了面镜，睁着眼睛把头浸在海里，这时，我才真正体会到海水有多么寒冷，不到5秒钟，我就感受到头部血管因寒冷、收缩导致的强烈刺痛感，于是我就把头抬出水面，缓一缓，然后再重复这样的尝试。
这是我下潜过的最冷的海域，海水的表层温度大约是2℃，再往下一些、靠近冰山处的水温是-2℃，但因为是盐水，所以不会结冰。
J：在南极冰潜除了寒冷，还有哪些挑战吗？
L：其实，在南极冰潜是有相当危险的，因为冰山的㡳部随海水的冲刷不断缩小，这样的体积改变，会让它在海里翻滚，这也是为何冰山周围容易形成奇怪的洋流，比如说下降的流，或是向中心形成旋涡的流。因此，在冰山附近潜水要格外小心，你不知道它什么时候会突然崩裂或翻转。此外，冰山由淡水固化形成，它在溶化时会让淡水与海水混合，致使其周围水域的清晰度也不是很好，大概只有一、两米的能见度。
然而，必须要说的是，冰山在水下的部分，真的有种极为特别的神秘美感。靠近冰山周围的水域由于能见度低，给人以模模糊糊的朦胧感，还夹杂着很多溶解时释放的小气泡，就像是在香槟里的那种小气泡，包围着水下的冰山，有一种难以用语言形容的美。
J：你在南极冰潜最深达到多少米？
L：如果在温暖的水域环境下，我可以下潜到水下80米的地方，但在南极，我一般只下潜到水下15米深的地方，因为需要抵消很厚的湿衣带来的浮力，我们每人会在腰上绑上24斤的铅块，如果再往下潜得更深，会让身体非常疲惫。
同时，因为挂了24斤的配重，我在南极潜水的感觉比平时要笨拙得多，很多原本轻松完成的动作都做不好，就像是倒退回初学者阶段的自己，于是，我再次调整自己的状态，从头学习，在不长的5天之中，从开始的不知所措，到慢慢地放松下来、适应环境。
J：最终，你将自己调整到了最佳状态。
L：与其说是最佳的状态，倒不如说是完全适应了置身南极的内心状态。对我来说，这次南极之旅的意义不仅在于去南极的海里自由潜水，或是掌握了哪些新的冰潜技巧，而是我最终学会了，面对未知的、随时有可能出现意外的极寒环境，要不断训练自己，去跨越心理上那种本能的恐惧感，尽量放松，等待身体从疲累、寒冷或其他非正常的状态下自我调整、恢复，然后充分利用有限的时间，去工作、潜水，探索冰山底下的样子，去看水里的生物。
我总认为，穿越恐惧后，一个人会有多大的潜能，他/她自己是不知道的。这就成为了我的动力。
“Harbor House Life整个团队的做事态度，尤其是Edmund的正能量，深深地感染了我。”
J：在旅行结束之后再回顾，你认为Harbor House Life团队在行程中给了你怎样的支持？
L：我很感谢Harbor House Life的整个团队，因为他们在整个筹备过程中，包括行程的计划、向导的选择、装备的准备方面都投入了大量的时间和精力，我也借鉴了他们的很多方法和经验，因此，与这样的团队同行也让我感到格外安心。
尤为值得一提的是，无论是完成某项工作或是达到某个目标，Harbor House Life整个团队都对质量非常重视，这样的做事态度，是令我感触最深的地方。打个比方，哪怕要花去比预想中多五倍的时间或精力，然后让事情的结果——例如拍到更多的动物、或是让画质更清晰——提高10%左右的程度，他们也会毫无犹豫、不遗余力地去完成。
J：你也被这样的精神所感染。
L：因为他们的这种精神不仅体现在纪录片的拍摄中，也体现在从组织活动到设计路线的方方面面，这为大家彼此带来一种无比坚强的凝聚力。你会从团队的每个人身上都感受到这种“想要做得更好”的不懈追求，但创始人Edmund Jin给我的印象尤为深刻。
在南极中的某一天，我们登上一座有一定坡度的小雪山，当晚扎营住在山上。这时，会单板的Edmund说想在这里滑雪。于是，我们就看着他踩上滑雪板，从刚花了近两个小时爬上来的山顶，二话不说就滑下去了，可能不到2分钟就滑到了山脚下。因为南极的雪山不会像雪场一样配有缆车、升降梯等，他只能扛着雪板自己爬上来，再到山顶又是两小时后的事情了。这时忽然有人说，应该从船上带些啤酒来庆祝一下。然后，Edmund就默默地踩上雪板，再次滑了下去，又过了两个小时，他拿着啤酒回来了，还开玩笑说自己是“南极快递”。
我记得，Edmund那天为了滑雪，在那座山坡上上下下一共爬了四趟……为了自己渴望达成的目标、做成的事情，一切阻碍或困难都不是问题。这种精神真的很正能量，也让我很受鼓舞。
“我很感激自由潜水带给我那么多与动物相遇的经历。”
J：如今你已经是职业的自由潜水运动员，那么是否还会从享受乐趣的角度，前往哪些适合自由潜水的其他地方旅行呢？
L：在赛季期间，大部分潜水活动当然还是以训练为主，但我们也会在训练的间隙，潜水去看看鳐鱼、黄貂鱼等。不过，一般只有在赛季结束后，我们才会安排外出旅行，专门去到某个地方，下潜，观赏或拍摄水下的动物。
J：曾听很多自由潜水者说过，这种运动是接近海洋动物的最好方式？
L：是的，观赏在海里生活的大型动物的最好方式，就是自由潜水。我是一个很喜欢野生动物的人，因此，我很感激自由潜水带给我那么多与动物相遇的经历，也非常愿意继续到世界的各个地方，去看那些我还没看到或还没看够的动物。
J：比较喜欢看哪种海洋动物？
L：目前，我最喜欢看的动物是南极的企鹅，当然，在南极一直都有看到它们，但还觉得没看够——因为它们在陆地上的样子实在是非常、非常的可爱。
它们就像喜剧演员那样，在岸上一摇一摆地走，忽然“啪”地就摔倒了，摔倒之后，它们有时不会马上站起来，而是就保持着那种姿势，用肚皮贴着地面，一蹭一蹭地往前“挪”，挪一段距离后站起来，再一摇一摆地走几步，然后不知什么时候又“啪”地摔倒了……不过，别看它们在陆地上样子憨憨的，到了水里，它们可是非常厉害的“闭气潜水员”，有科学家研究过，帝企鹅的最大潜水深度可以达到水下五百米。它们在水下穿梭的速度很快，敏捷又灵活，更像是鱼而不是鸟，这种景象只有在南极才能看到。
J：除南极之外，对于潜水看动物，你有没有哪些推荐的目的地或是可以分享的经验呢？
L：例如在夏威夷的很多潜点，你能看到海豚、魔鬼鱼等，海豚在海洋里很亲近人，愿意跟人玩耍；在斯里兰卡可以看鲸鱼，在汤加还可以看座头鲸。我最震撼的一次经历是今年3月在斯里兰卡看蓝鲸，蓝鲸被认为是地球上现存最大的动物，当然，看到它之前需要付出很多辛劳。
因为蓝鲸很害羞，在水中运动的速度又极快，为了能够在它的航向中的某一位置上和它相遇，我们要花大量的时间和精力去“追”：譬如在很颠的快艇上，顶着烈日坐上8、9个小时；到了预设地点，也只能凭着对于蓝鲸方位的猜测，不停地跳到水里、下潜，大部分时候自然是什么也看不到，只好爬上船休息，然后再跳水、下潜……
但，当你最终看到了它之后，你会觉得特别感动。我看到蓝鲸时，和它的距离大概十米左右，它的尾巴很大，有5、6米宽，在游动的时候会一起一伏地打水，我看着它的尾巴从我身后的头顶上方抬起来，又从前面打下去，然后我就会感到一股力量很大的冷水流，因为它在打水时相当于把温度不同的海水层混合起来。它的体型十分庞大，身长大概有20多米，就像你站在屋内，看到天花板上飞过一艘巨大的飞船，那个场景真的非常震撼。
☞界面旅行推荐
若想参与Harbor House Life未来的更多精彩旅行招募，请搜索微信公众号“HarborHouseLife”关注最新动向；
若想跟着PFI亚洲区总教练陆文婕学习自由潜水，请搜索微信公众号“潜水下一站”关注最新动向。
