以前，射箭留给我的印象，除了古装影视就是奥运会比赛。最近，这一古老传统的运动项目悄悄进入了年轻人的生活圈。
搭箭上弓，如江湖大侠一般，成为正义的使者和力量的化身——带着这样帅气的想象，我走进一家广州地区很受欢迎的射箭馆。由于装修较有格调且配备了咖啡茶饮，这家射箭馆吸引了许多猎奇的年轻人前来消费，平均日客流量超过500人。据店员介绍，每逢周末的下午和晚上，顾客最为密集，排队的时间甚至达到90分钟。
进入射箭馆内，首先看到很多条18米的箭道，这是一般比赛用的标准长度。而对于初学者，店员则会推荐6米的箭道，这是入门射手的练习长度。
弓箭类型方面，我选择的是竞技反曲弓。据悉，当前主流的弓箭分为四种：射准反曲弓，复合弓，美洲猎弓以及传统弓。其中，反曲弓是射箭的基础。简单地说，它可储存更多能量，使得射出的箭有更高的动能，运动娱乐的射箭馆都以这一类型为主。实际上，弓箭较重，但馆内配备了女士专用的弓，重量为12磅。
来到箭道跟前，射箭教练首先为我配置了装备，包括护臂、护指、24只箭以及一把反曲弓。随后，他教授了一些射箭基本功，脚部平稳、收腹挺胸、拉弓瞄准、快速放箭，完整一套动作需要利用到全身的肌肉。
需要注意的是，任何情况都不能放空弓，开弓必须上箭，箭尾要在弓弦上卡紧。教练表示，空放造成的后果，轻则伤弓，重则伤人。据悉，放一次空弓，相当于放出上百支箭的损耗。正因为弓箭的维护成本不小，一人射箭30分钟的价格大约达到100元人民币。
明确基本情况之后，首先，“箭”人要戴好装备。护臂戴在左手臂的中间内侧，保护手臂，避免在拉弓时受到伤害。护指套在右手中指，使得手指在拉箭时不因摩擦而受伤。
确定站姿。两脚站在标准线两边，距离大约半米，侧身站立。瞄靶时，头部转左看向靶子，但身体不能转动，全程保持稳定。
握弓姿势。左手虎口抓住弓中间的凹区，其他四只手指自然握住弓把，不必抓得太紧。拉弓的时候，只需用左手虎口向外推，其他手指无需发力。
装箭上弓。箭是从弓和弦中间交叉着放置，弓中间的凹区上方有一个卡位，箭的前端放置在上面，末端卡在弦中间的固定位置。然后，右手食指和中指夹住箭的末端。
扩胸拉弓。实际上，拉弓并非两只手撑开那么简单，需要肩部和背部的肌肉充分做扩胸运动，这样的好处是省力和平稳，手臂不会太抖。
瞄准放箭。通过瞄准器对准靶心之后，不要犹豫，左手食指移开箭前端，右手快速松箭。一个明显的感受是，瞄准时不要停留太久，手臂容易累和抖。如果不确定或状态不佳，应该先放下弓箭，再重新做一次工作。教练解释，“初学者都会有迟迟不敢松手放箭的心理障碍，多玩几次就好了。”
最后，“biu”的一声，箭就快速地射出去了。总的来说，除了前三箭射出靶外，其余几十把箭都达到基本水准，偶尔有那么一两箭能射中靶心十环。不过，教练不满意的是，我的箭射得斜斜歪歪。这意味着，每次我在放箭的时候，握弓的左手都没能保持平稳，出现颤动，导致箭射出去之后变向。
完成24箭之后，左手臂和肩膀都稍微有些酸感。据介绍，撑弓旋臂需要用到手臂的肌肉，扭头瞄准需要用到颈部肌肉，拉弓需要背部肌肉才能完全把弓拉开，保持身体侧向直立腰腹部的肌肉需要用力，下盘稳固站定腿部肌肉的锻炼必不可少——由此，射箭运动有利于身体骨骼的纠正。尤其是整天坐着面对电脑工作、肩颈劳损的白领，射箭是一项不错的运动方式。
其实，时尚又传统的射箭，还是一项挺“泄愤”的运动。生活中的负面情绪和工作中的压力，随同弓箭射出的一瞬间全都烟消云散，你可以试试看。
