文|蝉创意
近期，韩国女团“少女时代”队长金泰妍在ins上跟粉丝互动，遭到网友嘲讽“是躁郁症吗？啧啧”，泰妍坦然回答自己正在接受抑郁症治疗。并劝对方：不管是躁郁症还是抑郁症，请不要用这种态度来对待，大家都是生病的患者。”
在娱乐名人圈里，患上抑郁症的艺人数量不断攀升，2017年12月，韩国男团SHINee成员金钟铉因为抑郁症自杀，2016年9月，国内艺人乔任梁也因抑郁症自杀离世……
因为明星艺人的关系，抑郁症逐渐被大众所熟知，但仍然有大量的人对此一笑而过，甚至嗤之以鼻。
他们生病了，做了一万次的心理斗争，克服了想要自杀的冲动，向外界求助：“我生病了”，但得到的回应只是轻描淡写的一句“屁大点事儿”、“啧啧，矫情”、“吃得太饱”。
你的一句嘲讽，可能会让他人崩溃很久很久，甚至浇灭生的欲望。
时至今日，关于抑郁症，我们到底还有多少误解？
我不是矫情，我只是生病了
在金泰妍透露自己正在接受抑郁症治疗后，粉丝纷纷给她留言加油打气，但金泰妍的回复却让人心疼。
“没关系，会输的” 浅浅的一句回应，透露出满满的无力感，即使已经在接受治疗，泰妍备受抑郁折磨的痛苦还是难以掩饰。
患上抑郁症，究竟是怎样一种体验？
TED上有一个关于抑郁症的演讲，主讲人说道：“抑郁的反面，并非快乐，而是活力。”
“这是一种持续的感觉，就好像你在走路，滑倒了或者绊倒了，地面猛向你冲的感觉，但这种感觉不是半秒钟，而是持续6个月。”
很多人觉得，抑郁症就是内心想不开，郁郁寡欢而已。殊不知，对于病人来说，这是身体和心理上双重折磨，失去了身体感知，忍受难以想象的精神煎熬，对一切都失去动力，连拿筷子、吃饭、夹菜都变成了耶稣受难。
他们可能因为一颗扣子没有扣好，而自责“我怎么什么都做不好”；
他们可能因为鞋带松了，而想到了“不如一了百了”；
他们可能会站在浴室的镜子前，看着眼前的镜像，不知道自己是否存在；
每当黑夜来临的时候，他们可能身体像注了铅一样难受，整夜地失眠。
患上抑郁的白岩松，失眠，斑秃，想过自杀
自从患上抑郁，他们的世界似乎就变成了一部黑白电影，再无色彩。
表面看起来，他们似乎和其他人没有任何差别，可能偶尔可能还会开个玩笑。但只要在别人看不见的地方，在黑夜袭来的时候，便被抑郁带来的绝望感吞噬。
煎熬了无数个夜晚之后，本能生的欲望驱使他们向外界发送求助信号。这时候，他们可能会说出这样的话：
“好希望现在有个人可以看穿我的内心，明白我的感受”；
“有时候会连哭几个小时手脚发麻，有时候又会像个没事的人一样”；
“我害怕学校，好想休学”；
“吃了药，会好起来吧”。
看到这些，你以为只是普通人情绪低落时的抱怨，一笑而过。殊不知，这些都是他们发出的“求救信号”：“我生病了，我好难受，谁可以帮帮我。”
当你读到抑郁症患者的微博，能否看得出来他们身患抑郁症？
没人回应，得不到理解，苦苦煎熬之后，即使是离开，他们用的，可能也是欢脱的语气。
他们不是矫情，而是心感冒了，需要吃药，需要理解。
根据世界卫生组织的数据，全球共有3.5亿名抑郁症患者，预计到2020年将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。目前，我国抑郁症患者约4000万，患病人数还在以每年约10%的速度增长。
严重的抑郁症患者中有15%会选择自杀来结束生命，2/3的患者曾有过自杀的念头，每年因抑郁症自杀死亡的人数高达100万。
患上抑郁症，轻则可能像白岩松一样，体重从80公斤降至55公斤，重则便可能像张国荣、乔任梁、金钟铉一样，早早地结束了生命。
抑郁症是富贵病吗？不，它可能发生在每个人身上
2017年底，和金泰妍同公司的金钟铉因抑郁症烧炭自杀，至此韩国娱乐圈在10年间已传出超过30位演艺相关人士以自杀结束生命的消息。
由于曝光的演艺圈及名人抑郁症患者越来越多，人们产生了一个幻觉：抑郁症是吃饱了撑着的现代病、富贵病吗？
事实上，抑郁症是穷病，患病概率农村大于城市。
2004—2005年河北省流行病调查表明，农村抑郁症时点患病率为27.88％，城市为20.98％。根据北京心理危机研究与干预中心调查，我国农村的自杀率是城镇的3倍多，近8成的自杀者居住在乡村。其中农村女性占多数，而且绝大多数都是服用农药自杀。农村自杀的妇女中，很多都是抑郁症。
农村抑郁症患者，他们可能连自己都意识不到患上了抑郁症，旁人更加不会理解，一句“想不开”“精神有问题”就糊弄过去了。
你以为只有精英阶层才会患上抑郁症？这其实是名人效应。肩上扛着工作压力、生存压力，生活四面楚歌的中下层人士，才是抑郁症高发人群。
在抑郁症患者中，女性大约为男性的两倍，其中最危险的便是产后抑郁症。也就是说，每一个面临生育的女性，都有可能患上抑郁症。
身材走样，喂奶被咬，头发成把成把地掉，莫名其妙地哭……许多女性在产后都产生了抑郁倾向，更寒心的是，她们情绪敏感不稳定，却被丈夫厌烦，被婆婆骂矫情，就连自己都讨厌自己。
根据国际研究，一半以上的妈妈会出现产后抑郁的情绪，大约 10 个产妇里面就有 1 个会得产后抑郁症。
但是，从自杀率来说，男性抑郁症患者的自杀率高于女性。相对于女性，男性抑郁更危险。
男性往往承担着巨大的社会压力和家庭压力，但一句“男儿有泪不轻弹”，又妨碍了他们宣泄情绪，尤其是一些社会地位较高的精英群体，往往是苦在心口难开，抑郁成疾。
此外，高校大学生、海外留学生群体，都是抑郁症的高发人群。受到生活和学业的双重夹击，头顶着家人的期望，环境不适，却无人可诉。
“没有人愿意了解负能量的我”
根据世界卫生组织的数据，虽然对抑郁症已有行之有效的治疗办法，但全球只有不足一半的患者（在一些国家中仅有不到10%的患者）接受了有效治疗。不肯就医，其中的影响因素之一就是社会对精神疾患的歧视。
在电影《一念无明》中，身患躁郁症的阿东，心情抑郁大哭时跑到超市狂吃巧克力，希望能让自己好受一点，但这一幕却被看热闹的围观群众拍下传上网，阿东受到了所有邻居的排挤。
大家觉得他是个危险的“精神病”，全体施压逼迫他们搬家。
因此，更多的抑郁症患者，并不敢在外界面前透露自己的身份，他们害怕受到歧视，因为这种误解和嘲笑，比抑郁症本身更具有毁灭性。
科普短片《我有一只抑郁症黑狗》
一个人患上抑郁症，他可能会脾气暴躁，会负能量弥漫，满身都是低气压，还有可能中伤身边人。
他们希望得到理解，但只要一感受到大众异样的眼光，他们就会收起求助信号，缩回自己那个绝望的世界里。没有人愿意和负能量的自己亲近，没有人愿意了解那个脆弱敏感的自己。
2017年因为抑郁症烧炭自杀的27岁SHINee主唱金钟铉，一直都是路人缘很好的创作歌手，努力写歌，努力赚钱，希望让家里人过上幸福的生活，对待粉丝，也一直都是温暖阳光的样子。
但阳光开心只是保护色，他的内心无比煎熬。
在一档节目中，钟铉含泪表示：“我想展现我真正的样子，也很想让别人了解我，但结果是不可能的，我觉得人们并不好奇，我是一个怎么样的人。”
并没有人想要了解那个真正的自己，即使了解了，也没有人愿意亲近这样的自己，或许就是许多抑郁症患者放弃求助的原因。
钟铉只跟自己的姐姐透露过心声，发过“至今为止太辛苦”、“让我离开”等求助短信，但等姐姐报警，一切已经来不及了。
迟到的解救，迟来的理解，没能挽救这位年仅27岁的少年。
当他们发出求助信号，请别劝“多运动，想开点”
患上抑郁症，不是睡一觉，多做运动，想开点就可以轻松化解的，对患者来说，最需要的，是理解和陪伴。
二更拍过一个抑郁症患者的访谈视频，其中的一段话特别打动蝉主。
一位受抑郁症困扰的女孩问爸爸“你后悔生下我吗？”她爸爸回到：“不后悔，你会得这个病，就是因为你太乖了，从没有让家里人操心过一星半点。”女孩听完，泪如雨下。
女孩哭着说她一直以来都在努力让父母开心，最后父亲回答：“我不需要你功成名就，不需要你做高管要职，不需要你坐到出类拔萃，你什么都不用做，你就做我的女儿。”。
因为爸爸的理解和爱，她有了活下去的欲望。
抑郁症患者能够跌宕地活下来，离不开拼死拉住他们的家人和朋友。
在日本电影《丈夫得了抑郁症》中，一次，妻子小野陪伴得了抑郁症的丈夫坐公交上班，她站在拥挤不堪的车厢，心疼地对丈夫说“一直以来真是辛苦了，我的老公真的好棒啊”，丈夫听完后，哭得像个孩子。
“你已经做得很好了，一直以来你辛苦了”，一句用心的理解，就能触动到他们早已麻木的内心。
“不管你变成什么样，我会一直陪在你身边的，我都会爱着你的”，死心塌地的真挚陪伴，能让她们在和抑郁的相处中有了更坚定的勇气。
中岛美嘉的歌曲《我也曾想过一了百了》曾一度让日本的自杀率降到最低，里面有一段这样的歌词：
曾经我也想过一了百了 因为被人说是冷血想要被爱而哭泣 是因为尝到了人的温暖曾经我也想过一了百了 因为你灿烂的笑容尽考虑着死的事 一定是因为太过认真地活
曾经我也想过一了百了 因为还未与你相遇因为有像你这样的人出生 我对世界稍微有了好感因为有像你这样的人活在这个世上 我对世界稍微有了期待
这个世界活着很难，但总有灿烂的笑容值得留恋，总是有人在爱着我们。
面对高速发展的生活，我们总是被来自各方的压力压得喘不过气，如果你不幸患上了抑郁，对生活感到窒息，请一定记得向外求助，告诉你爱的人你现在有多难受，告诉医生，你生病了。
抑郁症很辛苦，也会反复，所以不要强迫自己摆脱抑郁这只黑狗，就带着他，和最亲爱的人一起以最舒服的方式生活吧。
如果你的身边有了抑郁患者，请一定用心和他们相处，对他的倾诉给予回复，对他的负面情绪予以接纳，真心地告诉他：以最舒服的方式活下去吧，我会一直陪着你的。
你的理解和陪伴，将成为他活下去的勇气。
而如果你是那个幸运儿，对抑郁不了解，也不曾亲近过抑郁症患者，那请你不要恶语相向。
我们谁都不能保证自己不会生病，你可以不帮忙，但请不要落井下石。
因为，你一句不成熟的话，可能会将一个痛苦的病人推向深渊。
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