手心出汗，口干舌燥，心脏狂跳，这些都是公开演讲时可能出现的现象。
所以除了把台下的人当萝卜白菜，那些商界领袖在人群前公开讲话时是如何克服紧张焦虑的情绪的呢？
为了找到答案，CNBC采访了一些节目中的主要嘉宾，向他们请教演讲的艺术。
Marc Randolph，Netflix的联合创始人，连续创业者
“我的第一反应是，我确实会紧张，而且我觉得每个人（公开演讲时）都会紧张。不过好消息是，我已经习惯了这种紧张”， Randolph说道。
坏消息是，那些畏惧上台演讲的人可能会永远紧张下去。
他给了我们一个之前别人给他的建议：“秘诀是训练你心里的那头‘小鹿’，让它平静下来，并且调动它的积极情绪。我现在已经做过很多公开演讲了，每次上台前15分钟我还是会特别紧张，但是我在台上待2分钟之后我就觉得不紧张了。”他还补充说他会不停告诉自己很快就好了，很快就习惯了，很快就不紧张了。
Dawn Dickson，Flat Out of Heels的创始人兼首席执行官
Dickson说她在一大群人面前讲话时不会紧张，但是在较小的群体前讲话会很紧张。为了让自己摆脱不安的情绪，她会告诉自己大家都是一样的。
“我只是走进去和他们一起分享，逗他们笑”。她说道。
“我不会把他们想象成萝卜白菜之类的，我就是提醒自己，大家都是一样的，我来这儿就是和他们分享我的感受的。”
史蒂夫·凯斯（Steve Case），美国在线公司创始人，创投公司Revolution的CEO
在凯斯的职业生涯中他已经做过太多的公开演讲了，所以他现在演讲时已经“挺舒服”的了，但是他仍然记得第一次上台演讲把他吓得半死。
他现在基本上已经挺享受在一大群人面前发表演讲了，但如果面对“之前从未面对过的听众群体或者从未接触过的演讲内容”他还是会紧张。
在这种情况下，“我会在开始前试着告诉自己本次演讲要讲清楚哪些关键点”——积极主动地而非被迫应付式面对这些情况。
托尼·霍克（Tony Hawk），滑板运动员，企业家
为了避免紧张，霍克喜欢把观众想成他的一帮朋友，而且会把他们想成一个群体而非数量庞大的个人。
他强调了说实话的重要性。
“如果你试图掩饰你得错误或者剪掉你出错的片段，它们就真的成了笑柄了”，他说。
（译者：王梦尧）
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