保健食品到底能不能治病?普通人需要吃吗?

保健食品不是药品,不能治病,一个保健食品只能有一种功效。

文 | 广东疾控

年关将至,想必大家已开始筹划着购买返乡手礼,而保健食品自然被列入不少人的购物清单中。不过,琳琅满目的保健食品,价钱多半不便宜,有的还虚假宣传能治百病。

那么,保健食品真有那么神奇吗?

根据《食品安全国家标准 保健食品》的定义:保健食品是声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适用于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的,并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。

简单来说,保健食品有下面的特性:

给特定人吃

保健食品都有标示适宜人群(也可能标示不适宜人群),而且不可能一种保健品适合所有人

不能治病

保健食品不是药品,不能治病,只具有调节机体功能。比如,某保健食品的功能是辅助降血糖,仅仅是辅助!就像做数学作业,计算机只是帮助更快完成,但不能帮你做作业……

不产生危害

保健食品具有食品的特性,对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害。

所以,别迷信保健食品能治病,保健食品不是药品,不能治病!

既然保健食品不能治病,那么有些“保健食品”声称有多种功效,如既能增强免疫力又能降血糖、降血压、降血脂……这又是不是真呢?

请务必记住:一个保健食品只能有一种功效!

目前,监管部门依法批准注册的保健食品允许声称的保健功效主要有27类:

购买保健食品的时候,认真看标签:

如果在标示功效的地方出现2种或以上的功效;或者任何声称具有上述27种功效之外作用的保健品(即与表中的表述不一致,如声称抗癌、防癌、抗衰老、提高智力、治疗XXX病等都不要购买!

买伴手礼是好的,但你还得看家人是否适合。其实,一般人只要均衡饮食一天一个“塔”(膳食宝塔),营养健康是有保障的。

把买保健食品的钱省下来买其他不更好?不过,有些人确实不能从食物中获取足够的营养,这就要考虑额外摄取营养素。

比如:婴幼儿(特别是母乳喂养的)、备孕妇女或孕妇、缺铁性贫血患者、生长发育旺盛的青少年、营养不良者等

但也要记住:服用保健食品前最好先征询医生的建议!若确实需要购买、食用保健食品,要:

注意适宜人群

每个保健食品都有标示适宜人群和/或不适宜人群,选购时应看清楚,比如,别给小孩选了标示了不适宜儿童的产品。购买前最好先咨询医生。

注意食用量

保健食品一般会规定食用量,按规定的用量服用。比如给宝宝补充含维生素D的保健食品,一定要按食品标签标示的量,不能服用过多。

最后,虽说保健食品对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害,但保健食品不是普通食品,万不能依靠吃保健食品,而忽视了正常的饮食、锻炼,甚至耽误正规的疾病治疗。

来源:广东疾控 查看原文

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