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我们真的需要每天走一万步才能保持健康吗？

根据健身追踪器和计步器的数据，我们每天需要走一万才能保持健康。但一万步的数字是如何得出的呢？其实，这只是世界上第一个可穿戴式计步器问世时的营销手段而已。事实上，许多研究表明对走路来说，你的移动速度才更为重要。只要是适当或偏剧烈的运动都可以为你的健康带来很多好处。而我们并不需要追求一万步这个数字。

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