揭秘齐达内的魔鬼训练:卫冕欧冠全靠平时无球跑步?

齐达内认为球员体能是在球场上制胜的关键,为此他请来了前尤文图斯体能教练助理Antonia Pintus为皇马一线队制定训练计划。

齐达内在洛杉矶带领球队训练。 图片来源:网络

在这个休赛期,皇家马德里队正在加利福尼亚大学洛杉矶分校北运动场备战国际冠军杯的比赛。他们将在加利福尼亚州的克拉拉市迎战曼联队,在洛杉矶迎战曼城队,最后远赴迈阿密迎战巴塞罗那队。而他们的训练也打上了主教练齐内丁·齐达内球员时代早期效力尤文图斯队期间的烙印。

1996年7月,时年24岁的齐达内刚刚抵达尤文图斯队的季前训练营,那个时候的他还很瘦弱。虽然他在法国国家队的队友迪迪埃·德尚提前给他打过预防针,但是齐达内还是被训练内容吓了一跳。

“德尚告诉了我关于训练课的事情,但是我只是想不到情况会如此可怕,”齐达内回忆道,“我经常在训练结束之后会呕吐,因为我实在是太累了。”

尤文图斯时期的齐达内。图片来源:网络

四年之后,齐达内已经两度获得意甲联赛冠军,当选了年度足球先生,还成为了法国队在1998年世界杯上的夺冠英雄,而且也变得更加强壮。他表示是尤文图斯队的体能教练Giampiero Venreone的体能训练帮助他实现了自己的天赋。

Ventrone的首席助手是Antonia Pintus。去年夏天,齐达内专门请来Pintus来帮助设计自己担任皇家马德里一线队主教练的首个休赛期计划。当时Pintus原本已经决定在2016-17赛季加盟里昂队,但是皇家马德里队的主席弗洛伦蒂诺·佩雷斯亲自敲定了与他的合同。

在接替拉法·贝尼特斯成为皇家马德里队主教练之前,齐达内就将提升球队的体能作为重中之重。

“我们是可以提高体能的,在训练中就可以实现,”齐达内在2016年1月的一次采访中说道,“如果我们一起跑步,球员们的表现也会更好,对于每个人来说都会容易一些。”

去年7月在蒙特利尔,Pintus在首堂训练课就让皇马球员吃了苦头。根据俱乐部当天的一份声明:“当天的训练课持续了近两个小时,球员们在四块训练场地的边缘进行了跑圈练习。”除此之外,每一天的训练课结束前都会进行长距离跑步训练。

“在刚开始,有氧练习是很重要的,”Pintus在接受蒙特利尔当地媒体RMTV的采访时表示,在他的身后,镜头里的齐达内和他麾下的球员们都已经是汗流浃背,“在本周末的时候,我们会稍微提升训练的内容和强度。”

Antonia Pintus。图片来源:网络

在整个赛季的时间里,他们都保持了这样的训练强度。在去年12月的世俱杯中,皇家马德里队抵达日本之后的首堂训练课就包括半个小时的无球跑步训练。

他们的辛苦收到回报。在2016-17赛季,皇家马德里队获得了60年来首个联赛和欧冠的双冠王,并且成为了欧冠改制之后首支卫冕欧冠的球队。

这支球队能够取得比前几年出色很多的成绩,其原因显而易见,球队在许多比赛的最后时刻打进关键进球。整个赛季的时间里,齐达内时常会提起Pintus的日常训练对于球队的重要性,并且强调他手下的超级球星的跑动距离绝对不可以比那些天赋稍逊的对手们少。同时,得益于整个赛季适当的轮换策略,克里斯蒂亚诺·罗纳尔多在赛季的最后10场比赛中打进了16个进球。

Pintus在年轻时候是都灵队的球迷,也是一名很出色的跑步运动员,专攻800米和1500米项目。他在都灵体育学院完成关于现代马拉松比赛的学术论文,他对于长距离奔跑的重视,也让他在西班牙得到了一个“鞭子”的绰号。他的理念与现代的很多流行的足球训练方法有着很大不同。

现代的足球训练方法讲究的是“与实战接近”,这种理念来自于葡萄牙传奇教练维克多·弗雷德,并被现任曼联队主帅何塞·穆里尼奥发扬光大。

去年夏天Pintus曾经短暂地在里昂队任职,当时他在接受球队网站采访的时候表示:“不同国家的训练方法不同,我曾经在意大利,英格兰和法国工作过,有机会在不同地方学习。有球训练当然是很重要的,但是对于预判,准备和反应能力的训练也同样重要。”

你很难去质疑他的说法。目前为止,Pintus帮助五个不同国家的俱乐部累积获得16座奖杯,他所取得的荣誉包括但不限于:欧冠冠军、欧洲联盟杯冠军、西甲冠军、意甲冠军和足总杯冠军,还曾经合作过包括乔瓦尼·特拉帕托尼、法比奥·卡佩罗和马塞洛·里皮在内的多位传奇教练。

1998年,Pintus离开了Ventrone,加盟了由前尤文图斯队球星詹卢卡·维亚利挂帅的切尔西队。随后,吉安弗朗哥·佐拉和古斯塔沃·波耶特又先后将他带到西汉姆联队和桑德兰队。德尚在担任摩纳哥和马赛队主教练的时候也把他带到了身边,并且在2006-07赛季将他带回了尤文图斯队。在给球队带来无数冠军的同时,他在休赛期也经常将大牌球星练到呕吐。

他的方法在今年依然没有丝毫改变,俱乐部的官方报道透露,马德里队7月12日在加利福尼亚大学洛杉矶分校进行的首次训练就包括了“跑步训练”,《马卡报》更是用了“假期结束——Pintus挥起了他的鞭子”这样的标题。

“我喜欢跑步,但是我不会踢球,”Pintus在就职马赛队期间表示,“在我看来,技术是很重要的。但是如果两支冠军级别的球队在技术层面不相上下,那么跑的更快的一方就将成为胜者。你已经得到了冠军,问题是如何尽可能长时间保持这样的状态。”

齐达内笃信这一点,皇家马德里队的球员们今年夏天需要在洛杉矶的热浪中竭力奔跑。但是结果是显而易见的:这样的方法确实行之有效。

(翻译:王慧男)

来源:ESPN FC 查看原文

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